/2023/05/17/1668113158.jpg "Zat Lemak dalam Darah alias Kolesterol Bisa Langsung Kabur dengan 4 Cara Alami Ini")
Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
2. Ramuan alami
Melansir dari Kontan.co.id, ada beberapa ramuan alami yang dapat dikonsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Ramuan alami tersebut berdasarkan rekomendasi buku berjudul Ramuan Lengkap Herbal Taklukkan Penyakit karya Prof H. Hembing W.
Berikut beberapa ramuan alami untuk menurunkan kolesterol tinggi:
- Lemon dan bawang putih
- Jahe dengan bawang putih
- Jahe dengan madu
- Wedang uwuh
- Sereh, jahe, dan gula merah
Beberapa ramuan tersebut bisa dikonsumsi secara rutin untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kabar baiknya, mengonsumsi minuman herbal sesuai takaran tidak memicu efek samping.
3. Bawang putih
Dilansir dari Healthline, penelitian menunjukkan, mengonsumsi bawang putih selama 1 hingga 3 bulan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah.
Pasalnya, bawang putih dapat memperlambat perkembangan aterosklerosis yang menyebabkan kolesterol tinggi.
Selain kadar kolesterol dalam darah, mengonsumsi bawang putih juga bisa menurunkan tekanan darah dalam tubuh.
Bawang putih dapat dikonsumsi langsung atau dalam bentuk suplemen, seperti kapsul dan tablet.
Baca Juga: 5 Daun Herbal yang Bikin Kolesterol Jahat Minta Ampun
