Yoga mata, salah satu tips anggota Beatles agar mata sehat hingga usia tua

Sumber: Kompas.com | Editor: Adi Wikanto

Untuk memeriksa klaim Paul tentang manfaat yoga mata, laman Today berbicara dengan John Hovanesian, MD, Jurubicara klinis untuk American Academy of Ophthalmology. "Kita semua menua secara berbeda, dan apa yang berhasil untuk salah satu dari kita mungkin tidak berhasil juga untuk orang lain," ungkap John.

"Dengan yoga mata, idenya adalah mencoba membuat mata melakukan hal-hal yang sedikit di luar rentang aktivitas yang biasanya dilakukan, seperti halnya yoga biasa," sambung dia.

"Ini tentu saja tidak membahayakan mata, dan mungkin memiliki beberapa manfaat, tetapi sulit untuk dipelajari," sebut dia.

John menambahkan, yoga atau senam mata dalam bentuk apa pun berpotensi membantu menunda kebutuhan akan kacamata, yang kerap muncul seiring dengan bertambahnya usia. Dia lalu menambahkan, menjaga kesehatan mata adalah penting, terutama seiring bertambahnya usia.

John mengatakan, banyak orang menderita ketegangan mata saat bekerja di layar sepanjang hari. Melatih mata dapat membantu meredakan beberapa dampak negatif. Itulah sebabnya amat disarankan untuk beristirahat secara teratur saat bekerja di depan layar. "Luangkan beberapa menit untuk beristirahat setiap 30 menit," kata John.

Dan, penting juga untuk memeriksakan mata secara teratur, tegasnya. Seiring bertambahnya usia, kita menjadi lebih rentan terhadap kondisi mata seperti glaukoma atau katarak, tetapi pemeriksaan rutin dapat membantu mengetahui masalah sejak dini.

Itulah manfaat dan cara melakukan yoga mata. Selamat mencoba!

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Yoga Mata, Kunci Mata Sehat Paul McCartney di Usia 78 Tahun, Mau Coba?",

Editor : Glori K. Wadrianto

Selanjutnya: 5 Manfaat taoge untuk kesehatan yang jarang diketahui

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News