Waspada! Berikut 4 penyebab kolesterol tinggi

Sumber: Kompas.com | Editor: S.S. Kurniawan

2. Kurang olahraga 

Olahraga membantu meningkatkan HDL atau kolesterol "baik" dalam tubuh.

HDL membantu menurunkan atau memperkecil partikel kolesterol LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh yang meningkatkan risiko berbagai penyakit.

Olahraga juga membantu meningkatkan pengangkutan kolesterol dari aliran darah ke hati, yang pada akhirnya akan disaring keluar dari tubuh.

Jika malas berolahraga, tentu semua manfaat tersebut tak bisa Anda dapatkan.

Baca Juga: Tidak banyak diketahui, ini manfaat daun sirsak untuk kesehatan tubuh Anda

3. Merokok

Merokok merusak dinding pembuluh darah dan membuat lemak lebih rentan menumpuk di dalam pembulih darah.

Merokok juga dapat menurunkan tingkat HDL atau kolesterol "baik". Asap rokok juga meningkatkan kadar LDL atau kolesterol "jahat", dan lemak darah yang disebut trigliserida.

Hal itu dapat menyebabkan penumpukan plak lilin di arteri sekaligus menurunkan HDL atau kolesterol "baik" yang mencegah pembentukan plak.

4. Gula darah tinggi

Gula darah tinggi juga bisa memicu peningkatan kadar kolesterol berbahaya yang disebut lipoprotein densitas sangat rendah (VLDL) dan menurunkan kolesterol HDL.

Gula darah tinggi juga merusak lapisan arteri.

Penulis: Ariska Puspita Anggraini

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Waspadai 4 Hal Penyebab Kolesterol Tinggi"

Selanjutnya: 7 Manfaat buah nanas untuk kesehatan tubuh

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News