Sumber: Kompas.com | Editor: S.S. Kurniawan
KONTAN.CO.ID - Pada dasarnya, tubuh membutuhkan kolesterol untuk membangun sel yang sehat. Tapi, kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Kolesterol, zat lilin yang ditemukan dalam darah, yang tinggi bisa memicu timbunan lemak di pembuluh darah. Hal itu bisa menghambat aliran darah ke seluruh tubuh.
Kadar kolesterol tinggi juga bisa memicu peyumbatan arteri. Jika tak segera ditangani, penyumbatan arteri bisa membuatnya pecah dan memicu serangan jantung atau stroke.
Memang, kolesterol tinggi bisa terjadi karena faktor genetik. Namun, kondisi ini seringkali terjadi akibat dari gaya hidup yang tidak sehat.
Baca Juga: Begini efek samping vaksin virus corona Sinovac, mulai nyeri hingga diare
Berikut berbagai hal yang bisa memicu kolesterol tinggi yang dirangkum dari WebMD dan Mayo Clinic:
1. Pola makan buruk
Konsumsi makanan mengandung lemak jenuh dan lemak trans, seperti yang ditemukan dalam produk hewani dan beberapa kue yang dipanggang, dapat meningkatkan kadar kolesterol.
Makanan yang tinggi kolesterol, seperti daging merah dan produk olahan susu berlemak, juga akan meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
Pola maka buruk juga bisa memicu obesitas yang merupakan salah satu faktor risiko tingginya kolesterol dalam darah.
Baca Juga: Biar semangat berolahraga secara rutin, ini 5 cara memotivasi diri
