Tips Sehat

Wah, ternyata berkumur dengan air garam punya banyak manfaat loh

Sabtu, 08 Agustus 2020 | 16:40 WIB Sumber: Kompas.com
Wah, ternyata berkumur dengan air garam punya banyak manfaat loh

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Sejumlah orang rajin kumur dengan air garam untuk menjaga kesehatan mulut dan tenggorokan. Larutan air garam tersebut digunakan sebagai obat kumur alami pengganti obat kumur yang jamak dijual di toko atau apotek. 

Melansir Medical News Today, sebenarnya kumur dengan air garam tidak serta-merta membunuh semua bakteri yang ada di mulut dan tenggorokan. Namun, larutan air garam bisa membantu membawa kuman yang terselip di sela-sela gusi, gigi, dan tenggorokan ke permukaan. 

Baca Juga: Gawat! Kesehatan gigi dan mulut menurun saat pandemi Virus Corona

Setelah kuman dibawa ke permukaan, kuman bisa lenyap saat bekas kumur larutan air garam dibuang dari dalam mulut. Berikut beberapa manfaat kumur dengan air garam bagi kesehatan mulut dan tenggorokan: 

1. Meredakan radang tenggorokan 
Kumur dengan air garam bisa jadi cara menyembuhkan radang tenggorokan secara alami. Seperti dilansir Healthline, kumur dengan air garam bisa membantu mengatasi radang tenggorokan yang disertai pilek atau flu. 

Hal yang perlu diingat, kumur dengan air garam hanya bisa mengatasi gejala radang ringan seperti rasa tidak nyaman atau gatal di tenggorokan. Apabila radang tenggorokan cukup parah, selain kumur dengan air garam, Anda tetap perlu menggunakan obat seperti acetaminophen atau ibuprofen. 

2. Bantu mengatasi sinus dan infeksi saluran pernapasan 
Sebuah studi membuktikan, manfaat kumur dengan air garam bisa membantu mengurangi tingkat keparahan infeksi virus atau bakteri. Beberapa jenis infeksi kuman tersebut berasal dari salesma, flu, radang tenggorokan, dan mononukleosis. Penelitian lain juga menunjukkan, kumur dengan air garam bisa meringankan gejala infeksi saluran pernapasan atas. 

Baca Juga: Catat, inilah obat kuat alami yang bisa Anda coba

3. Meringankan gejala sariawan 
Manfaat kumur dengan air garam lainnya yakni bisa jadi salah satu cara menghilangkan sariawan lebih cepat. Sariawan adalah lesi atau luka yang timbul di selaput lendir di mulut. 

Luka ini bisa muncul di gusi, lidah, atau selaput bagian dalam mulut. Rutin berkumur pakai air garam bisa meringankan rasa sakit sekaligus mempercepat penyembuhan luka karena sariawan. 

4. Menjaga kesehatan gigi dan gusi 
Seperti yang sudah disinggung di atas, kumur dengan air garam dapat mengeluarkan bakteri yang terselip di sela-sela gusi atau gigi. Studi membuktikan, manfaat kumur dengan air garam ternyata bisa mencegah radang gusi, penumpukan plak dan karang gigi, dan masalah gigi berlubang. 

Kumur dengan air garam juga terbukti bisa membantu menurunkan jumlah bakteri berbahaya di dalam air liur. 

Baca Juga: WHO larang negara maju monopoli vaksin virus corona, ini alasannya

5. Meringankan gejala alergi 
Alergi serbuk sari, bulu anjing, dan kucing bisa menimbulkan rasa tidak nyaman di tenggorokan. Kumur dengan air garam juga bisa membantu meringankan gejala sakit tenggorokan karena reaksi alergi tersebut. 

Cara menggunakan obat kumur alami ini cukup praktis dan mudah. Menurut Mayo Clinic, Anda cukup mencampurkan seperempat sampai setengah sendok teh garam ke dalam 240 mililiter air hangat. Manfaat kumur dengan air garam memang cukup menjanjikan. 

Namun, penggunaan obat kumur alami ini tidak dianjurkan untuk semua orang. Terutama bagi anak di bawah usia enam tahun atau orang yang punya masalah susah berkumur. Penderita penyakit tekanan darah tinggi yang perlu membatasi asupan garam juga perlu berkonsultasi ke dokter sebelum kumur dengan air garam. (Mahardini Nur Afifah)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Manfaat Kumur dengan Air Garam yang Sayang Dilewatkan"

Halaman   1 2 Tampilkan Semua
Editor: Tendi Mahadi


Terbaru