Reporter: SS. Kurniawan | Editor: S.S. Kurniawan
KONTAN.CO.ID - Imunitas tidak hanya bisa orang dapatkan dari asupan makanan dan minuman. Meditasi juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh dalam menjaga kesehatan di tengah wabah virus corona baru.
“Berbagai riset menunjukkan, meditasi secara positif bisa membantu meningkatkan antibodi yang sangat diperlukan untuk kekebalan tubuh," kata Meilinda Sutanto, Certified Health Coach and Meditation Instructor dari The Golden Space Indonesia.
"Di samping itu, relaksasi tubuh saat meditasi membantu mengurangi stres yang menjadi penyebab menurunnya daya tahan tubuh,” ujar dia dalam pernyataan tertulis, Selasa (14/4).
Baca Juga: Ini 3 obat yang bikin pasien corona di Sumatra Selatan sembuh
Menurut Meilinda, riset yang Harvard Medical School lakukan memperlihatkan, meditasi bisa menurunkan rasa cemas, depresi, stres, juga mengurangi peradangan atau inflamasi di dalam tubuh serta mengerek imunitas.
Untuk itu, Meilinda menyarankan, agar meditasi menjadi bagian rutin kegiatan sehari-hari saat di rumah, di samping mengasup makanan yang sehat dan berolahraga.
Karena itu, The Golden Space Indonesia aktif memberikan kelas meditasi secara cuma-cuma bagi tenaga medis yang menangani pasien yang terjangkit virus corona di rumahsakit.
Baca Juga: Berikut 5 kelemahan virus corona yang bisa Anda manfaatkan untuk cegah penularan
"Sebagai bentuk tanggungjawab sosial kami, saat ini kami memberikan program layanan meditasi online gratis bagi tenaga medis yang menangani pasien Covid-19 di berbagai rumahsakit," sebut Silvia Basuki, Managing Director The Golden Space Indonesia.
Pusat meditasi tersebut memulai program tersebut pada 11 April bersama Rumahsakit Mitra Keluarga dan jaringannya di Surabaya, Cibubur, Bekasi, dan Jakarta.
"Kami melihat penting sekali untuk membantu mereka yang berada di garda terdepan menghadapi pandemi ini, agar bisa menghadapi tugas dan tanggungjawab mereka dengan lebih kuat dan tenang,” ungkap Silvia.
The Golden Space Indonesia saat ini menwarkan lebih dari 50 kelas meditasi online dalam bahasa Indonesia dan Inggris secara regular setiap hari, yang difasilitasi 18 certified meditation instructor dan in-house practitioner.
Baca Juga: Mau berjemur untuk imunitas cegah corona? Ini jam yang paling baik
Kelas yang mereka sediakan menyesuaikan dengan kebutuhan masyarakat urban, seperti Kelas Pemula, Meditasi Kehidupan, Manajemen Stress, Hidup Seimbang, Health Class, Wealth Class, Work from Home, Family Class, dan Children Class.
Pusat meditasi ini juga menawarkan program kelas dan workshop bagi perusahaan dan organisasi yang membutuhkannya. Terutama, untuk membantu pemimpin dan karyawan agar lebih tenang, fokus, dan tetap produktif saat bekerja di rumah dalam situasi pandemi.
The Golden Space Indonesia juga memberikan konseling pribadi bagi mereka yang membutuhkan penyembuhan trauma dan emosi. Termasuk juga bagi pasien Covid-19 yang membutuhkan bantuan untuk meningkatkan imunitas tubuh mereka.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
