Sumber: Grid | Editor: Tendi Mahadi
5. Pisang
Potasium dan vitamin B yang terkandung dalam pisang adalah musuh utama kecanduan merokok. Kalium dan vitamin B adalah salah satu alat bantu serius dalam mengurangi kecanduan.
Nah, selain mudah didapatkan dan ditemui, pisang ternyata menjadi buah yang baik untuk membantu kalian berhenti merokok.
6. Apel
Konsumsi apel secara teratur dapat menyeimbangkan kesehatan paru-paru. Apel juga dapat menghilangkan kandungan nikotin dengan cepat.
Selain itu melansir dari laporan Manipal Hospital, mengonsumsi satu apel sehari bisa melindungi tubuh. Apel mengandung berbagai macam flavonoid dan vitamin sebagai antioksidan. Zat ini bisa melawan berbagai penyakit yang menyerang paru-paru secara efektif yang disebabkan oleh rokok.
Baca Juga: Mau diet? Ini tujuh sayuran yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan
7. Ginseng
Ginseng adalah akar tanaman dalam genus Panax. Tumbuhan ini biasanya ditandai dengan adanya ginsenosides dan gintonin dan tumbuhan ini banyak terdapat di negara Korea.
Ginseng dipercaya sangat efektif mengatur tingkat hormon kortisol. Bagi yang memutuskan berhenti merokok, ada baiknya mengonsumsi ginseng untuk mempersiapkan diri dan menjaga kestabilan stamina.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
