Tips Menjaga Kebersihan dan Kesehatan Gigi Saat Berpuasa

Reporter: Helvana Yulian | Editor: Helvana Yulian

KONTAN.CO.ID - Banyak hal yang perlu dipersiapkan untuk menyambut kedatangan bulan puasa. Menjaga kesehatan tubuh perlu dilakukan agar ibadah puasa bisa berjalan dengan baik.

Salah satu bagian tubuh yang perlu dijaga adalah kesehatan gigi. Tidak hanya menyebabkan bau mulut, kesehatan gigi yang tidak diperhatikan menyebabkan komplikasi penyakit lain.

Selain tetap menyikat gigi selama dua kali sehari, Anda juga bisa menjaga kesehatan dan kebersihan mulut dan gigi saat puasa dengan tips ini.

Baca Juga: Inilah Cara Diet Sehat yang Bisa Dilakukan Saat Berpuasa

Dilansir dari ILmGate dan Medical News Today, inilah beberapa tips menjaga kebersihan dan kesehatan gigi saat berpuasa, antara lain: 

1. Tidak langsung berkumur saat menyikat gigi

Tips menjaga kebersihan dan kesehatan gigi saat berpuasa yang pertama adalah tidak langsung berkumur saat menyikat gigi. 

Langsung berkumur juga dapat mengurangi efek fluoride yang ada pada pasta gigi, sehingga hasilnya menjadi tidak maksimal. 

2. Bersihkan lidah

Tips menjaga kebersihan dan kesehatan gigi saat berpuasa yang kedua adalah bersihkan lidah. Jangan lupa untuk membersihkan bagian lidah.

Membersihkan lidah sama pentingnya dengan menyikat gigi. Campuran liur dan bakteri pada lidah membuat lapisan pada lidah yang dikenal dengan plak.

Cara untuk membersihkan lidah yang baik dan benar, sebaiknya lakukan setelah Anda menggosok gigi. Sikat lidah secara perlahan menggunakan alat khusus pembersih lidah.

Berita Terkait

Kesehatan

Punya Masalah Bau Mulut saat Puasa? Ini Tips Mencegahnya dari Dokter Gigi UGM

Kesehatan

Ini Penyebab dan Cara Mencegah Bau Mulut saat Puasa