Penulis: Tiyas Septiana
KONTAN.CO.ID - Bau mulut menjadi masalah yang sering dihadapi saat sedang menjalankan ibadah puasa. Untuk mengatasi bau mulut kala berpuasa, berikut ini tips yang bisa Anda coba.
Dokter gigi Fakultas Kedokteran Gigi (FKG) UGM, Suryono, menjelaskan jika bau mulut saat puasa timbul akibat produksi air liur atau saliva dalam rongga mulut yang berkurang.
Berkurangnya air liur disebabkan oleh aktivitas otot pengunyah yang tidak bekerja karena sedang berpuasa dimana tidak ada asupan makanan atau minuman untuk dikunyah.
“Ini berpengaruh pada produksi sekresi air ludah menjadi turun. Selain itu, saat puasa kan tidak makan menjadikan pergerakan otot menurun berakibat pada pembersihan alami sisa-sisa makanan yang tertinggal di rongga mulut menurun,” terang Suryono seperti dikutip dari situs UGM.
Baca Juga: Pekan Depan Tutup, Cek Lagi Ketentuan Upload Berkas Rekrutmen Bersama BUMN 2022
Penyebab bau mulut saat puasa
Lebih lanjut Suryono menjelaskan bahwa kurangnya produksi saliva bukan hanya faktor penyebab bau mulut kala berpuasa.
Bau mulut juga disebabkan oleh status kebersihan mulut seperti banyak tidaknya plak maupun karang gigi.
“Bau mulut juga mengindikasikan adanya permasalahan kesehatan mulut, gigi, dan gusi. Gigi tidak sehat berlubang, maupun mulut kering,” jelas Dekan FKG UGM ini.
Selain itu, konsumsi makanan berbau tajam atau menyengat seperti pete, jengkol, dan bawang juga mempengaruhi bau mulut.
Merokok juga bisa menyebabkan munculnya bau tidak sedap pada mulut karena kandungan tembakau pada rokok.
Manifestasi penyakit sistemik seperti asam lambung, ginjal, dan diabetes juga menambah persoalan bau mulut.
Baca Juga: Jangan Boros, Ini Cara Tepat Mengelola THR dari Dosen UM Surabaya
Tips mencegah bau mulut saat berpuasa
Suryono memberikan beberapa tips tentang cara menjaga kesehatan gigi dan mulut serta mencegah bau mulut saat berpuasa.
Salah satu caranya adalah dengan rutin menggosok gigi dengan benar. Menyikat gigi menggunakan teknik yang benar dapat mencegah sisa-sisa makanan menyankut pada sela gigi sehingga tidak menumpuk menjadi plak atau karang gigi.
Selain menyikat gigi, membersihkan lidah juga tidak kalah penting karena bisa menjadi tempat menempelnya sisa makanan.
Kemudian, hindari mengkonsumsi makanan berbau menyengat dan mengurangi rokok serta konsumsi makanan berserat.
Tips yang terakhir untuk mencegah bau mulut saat puasa adalah selalu melakukan pemeriksaan dan perawatan gigi rutin ke puskesmas/klinik/dokter gigi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
