Tiga cara meningkatkan imun tubuh agar tak tertular virus corona

Sumber: Kompas.com | Editor: Tri Sulistiowati

KONTAN.CO.ID - Merebaknya virus corona, banyak orang lebih fokus pada wabah penyakit ini. Padahal, ada banyak kasus flu lainnya yang juga tak bisa diabaikan. 

Spesialis penyakit menular, Sandra Kesh M.D. menyampaikan, ada sekitar 16.000 kematian terkait flu di musim ini. Angka itu dibeberkan bukan untuk menebar ketakutan, melainkan untuk mengingatkan kita bahwa menjaga sistem kekebalan tubuh adalah hal yang sangat penting.

Baca Juga: Amazon mengonfirmasi dua karyawannya di Italia terinfeksi virus corona

Kepada Mind Body Green, Kesh memberi tiga tips untuk meningkatkan imunitas tubuh secara alami:

1. Mengurangi stres 

Stres dapat mempengaruhi segalanya, mulai dari kesehatan otak, berat badan, hingga kekebalan tubuh. Kesh menemukan, kasus di mana pasiennya merasa sudah melakukan semua hal dengan benar namun masih jatuh sakit. 

Hal itu, kata dia, disebabkan oleh stres. Kondisi itu disebabkan kadar kortisol yang tidak dijaga dalam kisaran normal, baik pada anak usia dini atau sepanjang penuaan, yang secara fisik dapat mengganggu sifat penyembuhan tubuh. 
Robin Berzin, M.D. pernah menjelaskan sebelumnya bahwa kondisi tersebut bisa menyebabkan sejumlah dampak kesehatan. Mulai dari memperlambat penyembuhan luka, mengurangi efek perlindungan vaksin, hingga meningkatkan kerentanan tubuh terhadap infeksi. "Stres adalah modulator imun utama," ungkapnya.