kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |

Ternyata jeruk bali punya sederet manfaat bagi kesehatan, simak daftarnya


Rabu, 04 Desember 2019 / 14:00 WIB
Ternyata jeruk bali punya sederet manfaat bagi kesehatan, simak daftarnya
ILUSTRASI. Jeruk bali atau (bahasa inggris) pomelo

Sumber: Kompas.com | Editor: Herlina Kartika

5. Baik untuk pencernaan 

Kandungan serat yang tinggi pada jeruk bali, membuatnya baik untuk kesehatan pencernaan. Serat dapat membantu mengatasi berbagai masalah pencernaan seperti konstipasi dan diare. 

6. Bantu atur tekanan darah 

Jeruk bali mengandung kalium yang cukup tinggi. Sedangkan kalium adalah nutrien yang bersifat vasodilator. Artinya, nutrien ini dapat melebarkan pembuluh darah dan mengurangi tekanannya. 

Baca Juga: Ini buah yang boleh dikonsumsi pengidap diabetes

7. Mencegah penuaan dini 

Tingginya kandungan antioksidan di dalam jeruk bali membuat buah ini juga dinilai dapat mencegah penuaan dini. Sebab, antioksidan akan bantu mencegah kerusakan kulit yang disebabkan oleh radikal bebas. 

8. Berpotensi memerangi bakteri dan jamur 

Manfaat jeruk bali yang satu ini, mungkin tidak bisa didapatkan secara langsung dari mengonsumsi buahnya. 

Sebab, potensi ini baru diketahui melalui penelitian yang menggunakan minyak atsiri atau essential oils yang di ambil dari kulit jeruk bali. 

9. Dipercaya dapat bantu cegah kanker 

Pada sebuah penelitian yang dilakukan di hewan uji, ekstrak kulit jeruk bali terbukti dapat menekan pertumbuhan tumor, meningkatkan daya tahan tubuh, dan membunuh sel kanker. 

Selain kulitnya, daun jeruk bali juga dianggap memiliki manfaat yang sama. Meski begitu, masih dibutuhkan lebih banyak penelitian, terutama pada manusia, agar manfaat jeruk bali yang satu ini bisa terbukti secara klinis. 

Perhatikan risiko makan jeruk bali 

Bagi mereka yang mengonsumsi obat kolesterol, seperti atorvastatin, sebaiknya hindari mengonsumsi jeruk bali. Sebab, kandugnan yang ada di buah ini bisa menghambat cara kerja obat tersebut. 

Hal ini mengakibatkan, kadar obat kolesterol yang dikonsumsi, tidak sepenuhnya akan diolah secara efektif oleh tubuh. 

Sisa dari obat ini akan menumpuk di dalam darah dan apabila penumpukannya terjadi secara berlebihan, akan menyebabkan gangguan di otot dan hati. 

Tingginya kandungan vitamin C yang ada pada jeruk bali juga berisiko apabila dikonsumsi oleh orang yang sedang menderita penyakit hati dan ginjal. 

Selain itu, mereka yang memiliki tekanan darah rendah, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter sebelum mengonsumsi buah ini. Sebab, dalam jumlah tertentu, jeruk bali juga bisa menurunkan tekanan darah. 

Setelah mengetahui segudang manfaat jeruk bali di atas, apakah kamu tertarik untuk memasukkannya ke dalam menu harian?

Artikel ini telah tayang di Kompas.com berjudul: "9 Manfaat Jeruk Bali yang Ternyata Menyehatkan"


Tag


TERBARU

Close [X]
×