Tips Sehat

Teh Hijau atau Biji Kopi Hijau, Mana yang Lebih Efektif Menurunkan Berat Badan?

Rabu, 23 November 2022 | 17:35 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
Teh Hijau atau Biji Kopi Hijau, Mana yang Lebih Efektif Menurunkan Berat Badan?

ILUSTRASI. Menurunkan berat badan

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Anda sedang berjuang menurunkan berat badan? Teh hijau atau biji kopi hijau mana yang lebih efektif menurunkan berat badan?  

Teh hijau dan kopi hijau, dua bahan alami yang disebut-sebut efektif membantu menurunkan berat badan. 

Baca Juga: Takaran Makan Oatmeal agar Efektif Menurunkan Kolesterol Tinggi

Namun, dari keduanya mana yang lebih efektif, teh hijau atau kopi hijau? 

Mengutip dari The Health Site, teh hijau bersifat antioksidan dan antiinflamasi yang membuatnya bisa membantu menurunkan berat badan. 

Selain itu, kandungan dalam teh hijau bisa membantu memecah lemak dalam tubuh, meningkatkan energi, serta menurunkan tekanan darah. 

Teh hijau yang diminum secara rutin juga bermanfaat mencegah penuaan dini dan meningkatkan kewaspadaan. 

Lantas, bagaimana dengan kopi hijau? 

Biji kopi hijau yang dipanggang mengandung CGA yang lebih tinggi dibandingkan jenis biji kopi lainnya. 

Kandungan CGA dalam biji kopi hijau bisa mengontrol kadar gula darah dan metabolisme. 

Selain itu, CGA biji kopi hijau bisa membantu membakar lemak lebih cepat. 

Berikut alasan biji kopi hijau bisa membantu menurunkan berat badan: 

  • Biji kopi hijau membantu pelepasan asam lemak 
  • Biji kopi hijau sebagai katalis dalam oksidasi lemak tubuh
  • Kopi hijau membantu dan meningkatkan metabolisme tubuh 
  • Kopi hijau membantu merangsang penyerapan lemak di hati

Kopi hijau vs teh hijau 

Teh hijau dan biji kopi hijau sama-sama memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa. 

Keduanya bermanfaat membantu membuang racun, membakar lemak, dan melindungi kulit Anda dari penuaan dini. 

Namun, hasil penelitian terbaru menunjukkan bahwa kopi hijau jauh lebih efektif untuk menurunkan berat badan karena menunjukkan hasil yang lebih cepat. 

Anda sebaiknya tidak melupakan teh hijau. Sebab, minuman ini juga bisa membantu menurunkan berat badan. 

Perlu diperhatikan, Anda sebaiknya mengatur pola makan dan menjalankan gaya hidup sehat bila ingin menurunkan berat badan. 

Sebab, minum teh hijau atau biji kopi hijau saja tidak cukup untuk membuat Anda sukses menurunkan berat badan. 

Baca Juga: Makan Buah Pir Segar Setiap Hari Bisa Menjaga Kesehatan Jantung

Selanjutnya: OECD Kembali Pangkas Proyeksi Ekonomi Indonesia Menjadi 4,7% Pada tahun 2023

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati

Terbaru