CLOSE [X]
kontan.co.id
| : WIB | INDIKATOR |

Simak siasat minum kopi di bulan puasa


Kamis, 02 Mei 2019 / 13:30 WIB

Simak siasat minum kopi di bulan puasa


KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Bagi pecinta kopi, saat bulan puasa harus benar-benar mengatur pola minum. Sebab, salah-salah waktu minum bisa berefek negatif ke kesehatan lambung.

Dokter spesialis gizi klinik Jovita Amelia mengatakan, kopi memiliki efek diuretik yang membuat orang yang mengonsumsinya akan lebih banyak buang air kecil. Kondisi tersebut jika tidak diimbangi dengan mengasup air yang cukup setelahnya akan berimbas pada kondisi dehidrasi. 

Oleh karena itu, ia menyarankan untuk menghindari minum kopi ketika sahur. "Jika memang butuh banget, ya pas buka, tapi dengan jumlah tidak banyak seperti hari biasa," ujar Jovita, Selasa (30/4).

Dia mengatakan, selain waktu berbuka puasa yang terbatas, asupan juga harus diimbangi dengan makanan yang baik untuk pencernaan.

Jovita lalu menyarankan, jika ingin minum kopi saat berbuka puasa, lebih baik dijeda dengan makanan dahulu. Bisa berupa takjil atau makanan berat sekali pun.

"Kalau buka langsung minum kopi, buat yang lambungnya sensitif itu akan iritasi, makanya saya sarankan untuk takjil dulu," kata Jovita.

Waktu jeda setelah makan takjil untuk minum kopi disarankan 10-15 menit. Selain itu, kita harus memilih kopi dengan kandungan gula, sehingga bisa memberi energi lebih cepat saat berbuka puasa.


Sumber : Kompas.com
Video Pilihan

Hubungi Kami
Redaksi : Gedung KONTAN,
Jalan Kebayoran Lama No. 1119 Jakarta 12210.
021 5357636/5328134
moderator[at]kontan.co.id
Epaper[at]kontan.co.id
Iklan : Gedung KOMPAS GRAMEDIA Unit 2
Lt 2 Jl. Palmerah selatan 22-28
Jakarta Selatan 10740.
021 53679909/5483008 ext 7304,7306
2019 © Kontan.co.id All rights reserved
Sitemap | Profile | Term of Use | Pedoman Pemberitaan Media Siber | Privacy Policy

diagnostic_api_kiri = 0.0012 || diagnostic_api_kanan = 0.0023 || diagnostic_web = 0.1535

Close [X]
×