Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Ada beragam khasiat dan manfaat buah nangka untuk kesehatan tubuh yang luar biasa serta menarik perhatian. Selain itu, cara pengolahan juga perlu diketahui untuk bisa mendapatkan manfaat buah nangka tersebut.
Banyaknya manfaat buah nangka untuk kesehatan tak lepas dari kandungan nutrisi didalamnya. Pasalnya, buah nangka mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Kandungan nutrisi yang terkandung dalam nangka di antaranya seperti vitamin C, vitamin E, vitamin B, kalium, magnesium, serat dan berbagai nutrisi yang baik untum kesehatan tubuh lainnya.
Baca Juga: Catat 7 Khasiat dan Manfaat Buah Delima Untuk Kesehatan yang Teruji Klinis
Selain itu, buah nangka juga dikenal mempunyai rasa manisnya yang khas dan enak untuk dikonsumsi langsung.
Buah Nangka yang dikenal mempunyai rasa manis yang lezat juga kerap kali diolah menjadi berbagai jenis makanan. Selain itu, nangka juga termasuk salah satu buah yang cukup mudah untuk didapatkan karena banyak dijual di pasaran.
Lantas apa saja manfaat nangka untuk kesehatan tubuh?
Melansir dari Health Grades, berikut manfaat nangka untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui:
1. Mencegah Sembelit
Nangka termasuk buah yang mengandung banyak serat. Sehingga mengkonsumsi nangka secara teratur mampu mencegah sembelit.
Selain itu, serat yang terkandung dalam nangka juga baik untuk kesehatan pencernaan lainnya, sepetti mengurangi risiko kanker usus, kembung, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Simak 5 Manfaat Bengkuang untuk Kesehatan dan Khasiat yang Jarang Diketahui
2. Mengandung Sifat Antivirus
Perlu Anda ketahui, nangka mengandung sifat antivirus dan antimikroba yang tentunya sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh guna mencegah dari berbagai penyakit.
Dilansir dari Health Grades, Dalam beberapa penelitian, lektin dalam nangka telah terbukti menghambat beberapa virus, termasuk virus herpes simpleks tipe 2 (HSV-2) di laboratorium.
Baca Juga: Banyak Khasiatnya, Cek 9 Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan Tubuh
3. Mencegah Tanda Penuaan
Nangka juga mengandung banyak vitamin C yang bermanfaat untuk kesehatan kulit dan meningkatkan imunitas tubuh. Selain itu, nangka juga mengandung antioksidan yang dapat tanda-tanda penuaan akibat paparan sinar matahari.
Tidak hanya itu, nangka juga membantu memperlambat degenerasi sel kulit dan membuat Anda tampak awet muda, dan vitamin C membantu tubuh memproduksi kolagen, yang membantu kulit Anda tetap kencang.
Baca Juga: Punya Banyak Khasiat, Ini 5 Manfaat Daun Jeruk Untuk Kesehatan
4. Mengurangi Risiko Penyakit Denegeratif
Nangka mengandung karotenoid dan flavonoid, antioksidan yang dapat mengurangi risiko Anda terkena penyakit degeneratif—yang semakin parah seiring berjalannya waktu.
Kombinasi antioksidan tersebut ditambah jumlah potasium, magnesium, dan vitamin B yang tinggi dalam nangka menurunkan kemungkinan Anda terkena kondisi seperti penyakit jantung, peradangan, keropos tulang, dan kanker serta dapat meningkatkan fungsi otot dan saraf Anda.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
