Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Ada sejumlah manfaat buah langsat untuk kesehatan tubuh yang tidak terduga. Selain itu, cara mengolah dan mengkonsumsi buah langsat tersebut perlu diperhatikan untuk bisa mendapatkan manfaat buah langsat untuk kesehatan secara maksimal.
Buah langsat, yang juga dikenal dengan sebutan lansium parasiticum atau langsat duku, adalah salah satu buah tropis yang kaya akan manfaat kesehatan.
Buah langsat ini berasal dari Asia Tenggara dan sering dijuluki "raja buah" karena rasanya yang manis dan menyegarkan. Selain rasanya yang lezat, buah langsat juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Baca Juga: Kenali 8 Gejala Penyakit Jantung yang Perlu Diwaspadai, Apa Saja?
Melansir dari Medindia, berikut beberapa manfaat buah langsat untuk kesehatan di antaranya:
1. Kaya Akan Antioksidan
Buah langsat mengandung berbagai jenis antioksidan, termasuk vitamin C, vitamin A, dan senyawa polifenol. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada perkembangan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. Mengonsumsi buah langsat secara rutin dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga tubuh tetap sehat.
Baca Juga: Kenali 7 Manfaat Kubis Merah Untuk Kesehatan Tubuh yang Menakjubkan
2. Menyediakan Vitamin dan Mineral Penting
Selain vitamin C dan vitamin A, buah langsat juga mengandung vitamin B kompleks, seperti vitamin B1, B2, B3, dan B5. Buah ini juga mengandung mineral seperti kalium, tembaga, magnesium, dan mangan. Vitamin dan mineral ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Kalium, misalnya, membantu mengatur tekanan darah dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
3. Meningkatkan Sistem Pencernaan
Buah langsat mengandung serat diet yang tinggi, yang dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit, merangsang gerakan usus yang sehat, dan membantu menjaga berat badan yang seimbang. Dengan mengonsumsi buah langsat, Anda dapat mendukung kesehatan pencernaan Anda dan mengurangi risiko gangguan pencernaan.
Baca Juga: Catat 7 Manfaat Bunga Tulip Untuk Kesehatan yang Luar Biasa
4. Mendukung Kesehatan Jantung
Kandungan serat dan antioksidan dalam buah langsat juga bermanfaat untuk kesehatan jantung. Serat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah, sementara antioksidan melawan peradangan dan oksidasi yang dapat merusak pembuluh darah. Dengan memasukkan buah langsat dalam pola makan Anda, Anda dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dalam buah langsat memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit. Vitamin ini membantu produksi kolagen, yang menjaga kulit tetap kencang dan bebas keriput. Selain itu, antioksidan dalam buah ini juga melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi.
Baca Juga: 7 Manfaat Daun Ketumbar Untuk Kesehatan dan Cara Mengkonsumsinya
6. Potensi Anti-Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa-senyawa aktif dalam buah langsat dapat memiliki potensi anti-kanker. Meskipun penelitian ini masih dalam tahap awal, konsumsi buah langsat sebagai bagian dari diet sehat dapat membantu melindungi tubuh dari risiko kanker.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
