kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • LQ45985,97   -4,40   -0.44%
  • EMAS1.222.000 0,41%
  • RD.SAHAM 0.05%
  • RD.CAMPURAN 0.03%
  • RD.PENDAPATAN TETAP 0.00%

Simak 6 efek samping konsumsi vitamin C terlalu banyak


Senin, 26 Juli 2021 / 08:20 WIB
Simak 6 efek samping konsumsi vitamin C terlalu banyak
ILUSTRASI. Lonjakan kasus positif Covid-19 di Indonesia saat ini membuat permintaan vitamin meningkat. Vitamin yang banyak dicari adalah vitamin C dan D guna meningkatkan imunitas tubuh di masa pandemi. Tribun Jabar/Gani Kurniawan


Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

Wanita 

10-12 tahun: 50 mg 
13-15 tahun: 65 mg 
16-18 tahun: 75 mg 
19-29 tahun: 75 mg 
30-49 tahun: 75 mg 
50-64 tahun: 75 mg 
65-80 tahun: 75 mg 
80+ tahun: 75 mg 

Ibu hamil 

Trimester 1: +10 mg 
Trimester 2: +10 mg 
Trimester 3: +10 mg 

Baca Juga: Manfaat Makanan Sehat yang Tidak Banyak Diketahui

Ibu menyusui 

6 Bulan pertama: +45 mg 
6 Bulan kedua: +45 mg 

Jika melihat angka kebutuhan vitamin C harian yang disarankan pemerintah, beberapa dari Anda mungkin ragu atau bertanya-tanya tentang kebenarannya. 

Pasalnya, selama ini kita mungkin telah sering mendengar ketersediaan suplemen yang sanggup menawarkan dosis vitamin C jauh lebih tinggi daripada itu. 




TERBARU
Kontan Academy
Mastering Financial Analysis Training for First-Time Sales Supervisor/Manager 1-day Program

[X]
×