Penulis: Virdita Ratriani
KONTAN.CO.ID - Masa pandemi Covid-19 mengubah gaya komunikasi banyak orang dengan memanfaatkan teknologi digital. Salah satu yang paling berasa adalah peningkatan penggunaan headset atau earphone.
Biasanya headset digunakan saat meeting atau bertelepon dengan rekan kerja maupun kerabat agar tidak mengganggu orang lain.
Bisa juga, headset dipakai saat bekerja sambil mendengarkan musik. Padahal, jika digunakan secara berlebihan dapat mengakibatkan gangguan pendengaran.
Lantas, bagaimana cara mencegah gangguan pendengaran saat sering menggunakan headset?
Baca Juga: Kenali Gejala Infeksi Gigi dan Cara Mengatasinya
Cara mencegah gangguan pendengaran
Dirangkum dari laman Covid19.go.id, berikut adalah cara mencegah gangguan pendengaran bagi Anda yang sering mengggunakan headset:
- Hindari menggunakan headset dengan volume terlalu besar. Setidaknya maksimal nyalakan volume headset 60% saja.
- Hentikan penggunaan headset setelah 1 jam, dan istirahatlah selama 1 jam.
- Periksa telinga secara rutin untuk membersihkan kotoran telinga minimal 6 bulan sekali.
Baca Juga: Hari Pendengaran Sedunia, Begini Cara Melindungi Pendengaran Menurut WHO
Cara menjaga kesehatan telinga dan pendengaran
Selain itu, sebaiknya juga lebih sadar untuk menjaga kesehatan telinga dan pendengaran. Nah, dirangkum dari laman resmi Kementerian Kesehatan, berikut hal-hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan telinga dan pendengaran:
- Pada ibu hamil dapat melakukan pemeriksaan teratur dan segera berobat apabila terdapat demam yang disertai dengan ruam merah pada tubuh, jangan minum jamu atau obat apabila tidak disarankan oleh tenaga medis.
- Untuk balita agar usahakan tidak meminum susu botol sebelum bayi berumur satu tahun untuk mengurangi infeksi saluran nafas. Selain itu agar tuba Eustachius (saluran penghubung tenggorakan dengan telinga tengah) lebih terlatih dan berfungis baik.
- Memperhatikan kebersihan liang telinga.
- Tidak minum obat dalam jangka panjang tanpa konsultasi dengan dokter.
- Hindari suara bising.
- Hindari makan obat sembarangan.
- Hindari membersihkan telinga dengan benda keras seperti batang bulu ayam, batang rumput, dan batang korek api.
Nah, itulah sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan telinga dan pendengaran.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
