Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Sembelit bisa menganggu aktivitas sehari-hari. Kenali penyebab dan gejala sembelit berikut ini.
Sembelit, gangguan pencernaan yang membuat Anda merasa tidak nyaman, sehingga menganggu aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: 8 Aktivitas yang Efektif Mencegah Penyakit Jantung dan Stroke
Mengutip dari Mayo Clinic, sembelit merupakan kondisi kesulitan buang air besar. Seseorang yang mengalami sembelit biasanya hanya buang air besar kurang dari tiga kali dalam seminggu.
Penyebab sembelit
Umumnya, sembelit terjadi ketika feses bergerak terlalu lambat melalui saluran pencernaan atau tidak bisa dikeluarkan secara efektif dari rektum, yang menyebabkan feses menjadi keras dan kering.
Sembelit disebabkan oleh banyak faktor seperti:
- Tubuh dehidrasi
- Konsumsi makanan rendah serat
- Badan kurang aktif
- Konsumsi obat-obatan tertentu
- Mengalami gangguan makan atau depresi
Perlu Anda ketahui, kondisi kesehatan seperti menderita diabetes, hamil dan tiroid kurang aktif juga bisa menyebabkan sembelit.
Gejala sembelit
Berikut gejala sembelit kronis yang harus Anda ketahui:
- Buang air besar kurang dari tiga kali dalam seminggu
- Feses keras atau kental
- Mengejan untuk buang air besar
- Merasa seperti ada penyumbatan di rektum yang mencegah buang air besar
- Merasa seolah-seolah Anda tidak bisa sepenuhnya mengosongkan tinja dari rektum
- Membutuhkan bantuan untuk mengosongkan rektum, seperti menggunakan tangan untuk menekan perut.
Sembelit dapat dianggap kronis jika Anda mengalami dua atau lebih gejala di atas selama tiga bulan terakhir.
Baca Juga: Menjaga Kesehatan Jantung, Ini Manfaat Manggis untuk Kesehatan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
