Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Kolesterol tinggi bisa menyebabkan penyakit jantung dan stroke bila dibiarkan. Ini 4 teh herbal yang efektif menurunkan kolesterol tinggi.
Kadar kolesterol tinggi disebabkan oleh banyak hal seperti obesitas, konsumsi makanan tinggi lemak berlebihan, dan tubuh kurang aktif.
Baca Juga: Sayur-Mayur yang Efektif Menurunkan Kolesterol Jahat Dalam Tubuh
Mengutip dari NDTV, tingginya kadar kolesterol jahat bisa meningkatkan risiko penyakit jantung koroner, stroke, dan penyakit pembuluh darah perifer.
Selain itu, kadar kolesterol tinggi bisa menyebabkan naiknya tekanan darah.
Kabar baiknya, kadar kolesterol dalam tubuh bisa dikelola dengan menerapkan gaya hidup sehat serta merubah pola makan.
Namun, untuk Anda yang sudah terlanjur menderita kolesterol tinggi tidak perlu khawatir.
Anda bisa menurunkan kadar kolesterol dengan minum teh berbahan alami alias teh herbal.
Teh bahan alami penurun kolesterol jahat
Beberapa bahan alami yang diolah menjadi teh bermanfaat menurunkan kolesterol jahat.
Berikut teh bahan alami yang efektif menurunkan kolesterol:
1. Teh daun jati belanda
Berdasarkan buku berjudul Ramuan Herbal Penurun Kolesterol, daun jati belanda efektif menurunkan kolesterol bila dikonsumsi secara rutin.
Asal tahu saja, daun jati belanda mengandung flavonoid, alkaloid, saponin, asam folat, damar, sterol, dan tanin.
Kandungan tersebutlah yang membuat daun jati belanda mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup merebus 15 gram -30 gram daun jati belanda sampai mendidih.
Anda minum teh daun jati belanda setelah hangat.
2. Teh akar manis
Mengutip dari buku berjudul Buku Pintar Tanaman Obat: 431 Jenis Tanaman Penggempur Aneka Penyakit, akar manis mengandung Glisirhisin, saponin, glikosida likuiritin, asparagin, umbeliferona, glabrolida, glukosa, sukrosa, asam likuiritat, asam hidroksiglisirhitat, zat pahit, minyak atsiri, dan aspargin.
Selain itu, akar manis memiliki sifat anti inflamansi dan spasmolitik. Salah satu manfaat akar manis adalah menurunkan kolesterol tinggi.
Cara membuat ramuan herbal penurun kolesterol dari akar manis cukup mudah.
Anda siapkan 10 gram akar manis dan tiga gelas air. Anda cuci akar manis sampai bersih kemudian rebus sampai mendidih dan menyisahkan air satu gelas.
Setelah dingin, Anda saring lalu minum air rebusan akar manis tersebut dua kali sehari masing-masing setengah gelas.
3. Teh daun kemangi
Merangkum dari FOOD NDTV, kemangi mengandung senyawa kimia yang bisa membantu mengurangi kadar trigliserida dan kolesterol jahat dalam tubuh.
4. Teh daun jati cina
Mengutip dari Kompas.com, teh daun jati cina terbukti mampu menurunkan kolesterol dalam tubuh.
Daun jati cina menurunkan kolesterol dengan meningkatkan pembakaran lemak dan metabolisme tubuh.
Baca Juga: Tanpa Diet! 7 Aktivitas yang Bisa Melunturkan Lemak Sekaligus Menurunkan Berat Badan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
