Selain olahraga, ini 3 cara menghilangkan lemak perut secara alami

Senin, 27 September 2021 | 15:31 WIB Sumber: Kompas.com
Selain olahraga, ini 3 cara menghilangkan lemak perut secara alami

ILUSTRASI. Selain olahraga, ini 3 cara menghilangkan lemak perut secara alami.

KONTAN.CO.ID - Cara menghilangkan lemak perut bisa Anda tempuh secara alami. Mungkin mengejutkan bagi Anda, ternyata setiap orang sebenarnya memiliki lemak perut, bahkan orang yang memiliki perut rata. 

Mengutip Medical News Today, keberadaan lemak perut adalah sesuatu yang normal. Tetapi, jika terlalu banyak, lemak perut bisa memengaruhi kesehatan Anda dengan cara yang tidak lemak lainnya lakukan. 

Beberapa lemak perut Anda berada tepat di bawah kulit. Sedangkan lemak lainnya bisa berada lebih dalam, yakni di sekitar jantung, paru-paru, hati, maupun organ lainnya. 

Lemak yang berada mengelilingi organ di perut ini dikenal juga sebagai lemak "visceral". Keberadaan lemak ini bisa menjadi masalah besar, bahkan untuk orang kurus. 

Baca Juga: 4 Manfaat daun murbei bagi kesehatan, bisa menurunkan gula darah

Melansir Healthline, Anda sebenarnya membutuhkan lemak visceral. Lemak ini bisa memberikan bantalan di sekitar organ. 

Tetapi, jika memiliki terlalu banyak lemak visceral, Anda lebih mungkin terkena tekanan darah tinggi (hipertensi), diabetes tipe 2, penyakit jantung, demensia, dan kanker tertentu, termasuk kanker payudara dan kanker usus besar. 

Lemak visceral bisa melepaskan banyak zat atau hormon yang bisa memicu berbagai masalah kesehatan tersebut. Oleh sebab itu, lemak visceral kadang-kadang disebut juga sebagai lemak aktif. 

Merangkum WebMD, sedikitnya ada tiga kunci yang perlu Anda perhatikan untuk bisa mengendalikan lemak perut di tubuh secara alami, selain olahraga:

Baca Juga: Terbukti ilmiah, begini 5 cara menurunkan berat badan

Editor: S.S. Kurniawan
Terbaru