Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Kismis hitam yang direndam memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya menghilangkan bau mulut.
Kismis paling nikmat dimakan secara langsung atau dijadikan isian roti atau salad buah segar.
Baca Juga: 4 Manfaat Infused Water Mint untuk Kesehatan, Bisa Meredakan Flu
Namun, tahukah Anda kismis yang direndam memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.
Mengutip dari Doctor NDTV, kismis yang direndam bisa meningkatkan antioksidan didalamnya.
Selain itu merendam kismis bisa menghilangkan kandungan asam fitat, membantu vitamin dalam buah kering agar lebih baik diserap ke dalam sistem, serta menghidrasi tubuh.
Ini manfaat mengonsumsi kismis yang direndam untuk kesehatan:
1. Melancarkan pencernaan
Kismis hitam yang direndam kaya akan serat dan bermanfaat sebagai pencahar.
Kandungan serat yang tinggi dalam kismis yang direndam bisa melancarkan buang air besar di pagi hari.
2. Kenyang lebih lama
Kandungan serat yang tinggi dalam kismis yang direndam membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Artinya, kismis yang direndam baik dikonsumsi untuk Anda yang sedang menurunkan berat badan.
3. Mengatasi anemia
Kismis mengandung kalsium, potasium, dan zat besi yang bermanfaat mengatasi anemia.
4. Menjaga kesehatan tulang
Kismis hitam juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, terutama bagi penderita osteoporosis.
5. Menurunkan tekanan darah tinggi
Kismis hitam mengandung potasium tinggi yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
6. Menghilangkan bau mulut
Kismis hitam akan membantu Anda untuk menghilangkan batu mulut. Kismis hitam memiliki sifat antimikroba yang efektif membunuh bakteri dalam mulut.
Baca Juga: Tomat Bikin Asam Urat Kumat Lagi?
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
