Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Air jahe nikmat diminum saat sore atau malam hari. Ini manfaat air jahe untuk kesehatan, salah satunya melancarkan pencernaan.
Jahe, salah satu jenis rempah-rempah yang populer dalam dunia pengobatan herbal khususnya pengobatan Ayurveda.
Baca Juga: Selain Mentimun dan Pepaya, Ini Bahan Alami yang Bisa Menurunkan Asam Lambung Tinggi
Biasanya, jahe dikonsumsi dengan cara dimakan secara langsung atau direbus dengan air sampai mendidih.
Air jahe bermanfaat untuk menghangatkan tubuh, sehingga cocok diminum saat sore atau malam hari.
Selain itu, air jahe menyimpan banyak manfaat yang baik untuk kesehatan yakni:
1. Melancarkan pencernaan
Mengutip dari Doctor NDTV, minum air jahe secara teratur telah terbukti membantu pencernaan menjadi lebih baik.
Selain itu, air jahe bisa mengatasi mual dan muntah.
2. Menurunkan kolesterol
Penelitian telah membuktikan bahwa jahe bisa menurunan kadar kolesterol jahat dan membantu menjaga kesehatan jantung.
3. Menghidrasi tubuh
Sumber air tambahanm seperti air jahe bisa membantu menambah asupan cairan tubuh, sehingga membuat Anda tetap terhidrasi.
4. Efek antiinflamasi
Jahe memiliki efek antiinflamasi yang efektif mencegah peradangan.
5. Sifat antioksidan
Sifat antioksidan dalam jahe membantu menjaga risiko banyak penyakit seperti penyakit jantung, alzheimer, kanker, dan lainnya.
Sifat antioksidan dalam jahe juga efektif mengurangi tanda penuaan dini.
6. Mengontrol gula darah
Jahe telah dikenal bisa membantu mengontrol kadar gula darah. Hal ini bisa membantu Anda terhindar dari diabetes.
7. Menurunkan berat badan
Air jahe bisa meningkatkan metabolisme tubuh sehingga membantu menurunkan berat badan.
Tapi, Anda harus melakukan diet dan olahraga secara teratur agar berat badan bisa turun.
Baca Juga: Menurunkan Kolesterol Tinggi, Ini 3 Manfaat Anggur Hitam untuk Kesehatan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
