Selain Makanan Tinggi Purin, Ini 5 Hal yang Bisa Membuat Asam Urat Kumat Lagi

Rabu, 18 Mei 2022 | 14:30 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
Selain Makanan Tinggi Purin, Ini 5 Hal yang Bisa Membuat Asam Urat Kumat Lagi

ILUSTRASI. Seseorang menderita asam urat.


KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Asam urat tinggi ternyata tidak hanya disebabkan dari makanan tinggi purin. Ini 5 hal yang bisa memicu asam urat naik. 

Asam urat merupakan radang sendi kronis yang harus segera diobati. 

Baca Juga: Air Rendaman Bahan Alami Ini Efektif Bikin Asam Urat Rontok

Sebab, bila asam urat dibiarkan bisa semakin parah dan memicu komplikasi penyakit yakni penyakit ginjal, jantung, parkinson, defirmitas sendi, dan batu ginjal. 

Sekedar info, asam urat muncul karena adanya tumpukan asam urat yang mengkristal di dalam sendi. 

Penyakit asam urat umumnya ditandai dengan rasa nyeri, bengkak, dan kemerahan pada satu bagian tubuh tertentu. 

Mengutip dari Cleveland Clinic, ada penderita asam urat tinggi yang tidak mengalami gejala sama sekali. 

Asal tahu saja, serangan asam urat berlangsung satu sampai dua minggu. 

Penyebab serangan asam urat

Asam urat naik disebabkan oleh banyak faktor, yang paling umum adalah terlalu banyak konsumsi makanan yang mengandung purin. 

Beberapa contoh makanan tinggi purin yang bisa memicu kadar asam urat naik adalah jeroan, ikan sarden, salmon, ikan cod, kerang, daging merah, dan bebek.

Selain konsumsi makanan tinggi purin, konsumsi minuman beralkohol dan minuman soda juga bisa meningkatkan asam urat. 

Berikut penyebab lain yang bisa memicu asam urat naik: 

1. Dehidrasi 

Dehidrasi artinya tubuh tidak memiliki cukup air dan ginjal tidak bisa membuang kelebihan asam urat. 

Kondisi ini bisa memberi Anda lebih banyak gejala asam urat. 

2. Arsenik 

Paparan arsenik tingkat rendah dihubungkan dengan asam urat pada perempuan. 

Bahan kimia ini banyak ditemukan secara alami di tanah, air, dan beberapa jenis kerang. 

3. Diabetes dan pradiabetes

Orang dewasa dengan diabetes atau pradiabetes mungkin memiliki kadar hormon insulin yang tinggi. 

Kondisi tersebut bisa menyebabkan asam urat menumpuk di dalam tubuh dan memicu gejala asam urat pada persendian. 

4. Cedera dan peradangan 

Cedera pada beberapa persendian, terutama jempol kaki bisa memicu serangan asam urat. 

Hal ini terjadi karena adanya peradangan serta menarik kristal asam urat ke persendian. 

5. Obesitas 

Kenaikan berat badan dan obesitas bisa meningkatkan kadar asam urat. 

Hal ini terjadi karena sel lemak bisa membuat lebih banyak asam urat. 

Semakin berat tubuh Anda semakin sulit ginjal membuang kelebihan asam urat dari darah. 

Selain itu kelebihan berat badan juga meningkatkan kadar insulin dalam tubuh yang juga meningkatkan asam urat. 

Untuk mencegah asam urat kumat, Anda sebaiknya menjauhi kelima hal di atas. 

Selain itu, ada baiknya Anda menjalankan gaya hidup sehat dan menjaga pola makan. 

Baca Juga: 5 Rempah-Rempah Ini Bikin Asam Urat Minta Ampun

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati

Terbaru