Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Asam urat tinggi bisa diredahkan dengan konsumsi bahan alami. Berikut air rendaman bahan alami yang bikin asam urat rontok.
Penyakit asam urat muncul karena adanya penumpukan asam urat yang mengkristal di dalam sendi.
Baca Juga: Teh Herbal Ini Efektif Bikin Asam Urat Kandas
Asam urat tinggi ditandai dengan sejumlah gejala yang paling umum adalah bengkak, kemerahan, dan nyeri pada satu bagian tubuh tertentu seperti jempol kaki.
Apakah Anda menderita asam urat?
Umumnya, penderita asam urat mengonsumsi obat resep dokter untuk meredakan penyakitnya.
Namun, beberapa minuman yang dibuat dari bahan alami bisa membantu menurunkan kadar asam urat tinggi.
Air rendaman bahan alami penurun asam urat
Infused water salah satu jenis minuman yang terbuat dari campuran air putih dengan bahan alami seperti buah atau sayuran.
Infused water disebut-sebut lebih baik daripada air putih sebab mengandung vitamin serta mineral.
Selain untuk memenuhi nutrisi serta mencegah dehidrasi, infused water juga bisa membantu menurunkan kadar asam urat.
Berikut infused water atau air rendaman bahan alami penurun asam urat yang bisa Anda buat sendiri di rumah.
1. Air rendaman jeruk nipis
Mengutip dari buku berjudul Variasi Favorit Infused Water Berkhasiat karya Desty Ervira Puspaningtyas, S.Gz., Yunita Indah Prasetyaningrum, S.Gz, jeruk nipis baik dikonsumsi oleh penderita asam urat.
Jeruk nipis kaya akan vitamin C. Selain itu, jeruk nipis juga mengandung asam sitrat yang berperan melarutkan asam urat melalui urine.
Selain itu infused water jeruk nipis juga bermanfaat menurunkan berat badan, menjaga kesehatan saluran pencernaan, meluruhkan batu empedu, dan menurunkan kadar kolesterol.
2. Air rendaman mentimun
Melansir dari situs Sajiansedap.grid.id, mentimun mengandung vitamin C, B, K, dan kalium. Mentimun bisa mengeluarkan asam urat dalam tubuh melalui urine.
Untuk merasakan manfaatnya, Anda sediakan mentimun segar secukupnya. Anda cuci lalu potong mentimun menjadi irisan kecil.
Anda masukkan mentimun ke dalam air dan biarkan selama 12 jam. Setelah itu, Anda minum infused water mentimun secara sekaligus.
3. Air rendaman sereh
Sereh mengandung geraniol, sitronelol, citranelal, citral geraniol, eugenol, limonene. Kandungan zat tersebut membuat sereh efektif dijadikan obat penurun kolesterol.
Tidak hanya itu, sereh bersifat detoksifikasi alias melancarkan pencernaan serta peluruh asam urat.
Anda sebaiknya menghindari konsumsi makanan tinggi purin agar kadar asam urat segara turun.
Selain itu, Anda ada baiknya menjalankan gaya hidup sehat serta menjaga pola makan untuk menjaga kadar asam urat tetap stabil.
Baca Juga: 5 Rempah-Rempah Ini Bikin Asam Urat Minta Ampun
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
