Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Kolesterol dan tekanan darah tinggi bisa diatasi dengan pengobatan tradisional. Ini 5 bumbu masak yange efektif menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi.
Kolesterol dan tekanan darah tinggi, dua masalah kesehatan yang saling berhubungan.
Baca Juga: Minyak Kanola Baik atau Buruk untuk Kesehatan?
Mengutip dari WebMD, kolesterol dan tekanan darah tinggi saling mempengaruhi saat tubuh tidak bisa membersihkan kolesterol dari aliran darah.
Kelebihan kolesterol tersebut bisa mengendap di sepanjang dinding arteri.
Ketika arteri menjadi kaku dan menyempit karena endapan, jantung harus bekerja ekstra untuk memompa darah melaluinya. Hal ini lah yang menyebabkan darah naik dan turun.
Perlu Anda ketahui, kolesterol dan darah tinggi tidak boleh dianggap sepele.
Sebab, kedua masalah kesehatan tersebut menjadi faktor utama penyakit jantung dan stroke.
Kolesterol dan darah tinggi bisa diturunkan dengan konsumsi obat yang diresepkan dokter.
Namun, beberapa jenis bumbu dapur bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi.
Bumbu masak penurun kolesterol dan tekanan darah tinggi
Berikut bumbu dapur yang bisa membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi:
1. Bawang putih
Melansir dari Medical News Today, kandungan allicin dalam bawnag putih bisa meningkatkan aliran darah serta mengendurkan pembuluh darah.
Selain itu, bawang putih memiliki sifat antiinflamasi yang menghambat peningkatan kadar kolesterol jahat.
2. Daun salam
kandungan flavonoid dan sifat antioksidan dalam daun salam berperan mengontrol kadar kolesterol jahat serta menurunkan tekanan darah tinggi.
3. Jahe
Mengutip dari Healthline, jahe telah terbukti bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan menurunkan kadar kolesterol jahat.
4. Biji ketumbar
Mengutip dari Kompas.com, biji ketumbar bisa menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol.
Ekstrak ketumbar bertindak sebagai peluruh kencing yang membantu membuang kelebihan natrium dan air. Hal tersebut bisa menurunkan tekanan darah.
5. Kunyit
Kunyit rempah dan bumbu dapur yang sangat populer di dunia.
Kandungan vitamin B6 dalam kunyit bermanfaat menurunkan kolesterol dalam tubuh. Sedangkan, kandungan kurkumin dalam kunyit bermanfaat menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: 9 Manfaat Air Kelapa yang Kaya akan Mineral dan Vitamin
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
