r

Selain kopi, inilah daftar minuman yang mengandung kafein

Selasa, 23 Maret 2021 | 11:03 WIB Sumber: Kompas.com
Selain kopi, inilah daftar minuman yang mengandung kafein

ILUSTRASI. Selain kopi, inilah daftar minuman yang mengandung kafein. REUTERS/Shamil Zhumatov/Illustration


Menurut Mayo Clinic, agar lebih aman dan tidak mengganggu kesehatan, orang dewasa sehat boleh minum minuman yang mengandung kafein maksimal 400 miligram setiap hari. Dengan takaran tersebut, orang tanpa gangguan kesehatan umumnya aman minum tiga gelas kopi per hari.

Ibu hamil dan menyusui perlu membatasi minuman mengandung kafein kurang dari 200 miligram per hari. Sedangkan anak-anak di bawah usia 12 tahun, sebaiknya tidak mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein.

Setiap orang memiliki toleransi atau respons berbeda terhadap kafein. Hal itu dipengaruhi faktor genetik. Mengonsumsi kafein secara rutin umumnya bisa meningkatkan toleransi pada kafein.

Itulah daftar minuman mengandung kafein. Perhatian batasan toleransi tubuh Anda terhadap kafein sebelum konsumsi minuman di atas.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "10 Minuman yang Mengandung Kafein, Tak Hanya Kopi",


Penulis : Mahardini Nur Afifah
Editor : Mahardini Nur Afifah

Selanjutnya: Catat! Ini minuman yang aman diminum penderita diabetes

Halaman   1 2 Tampilkan Semua
Editor: Adi Wikanto
Terbaru