Penulis: Virdita Ratriani
3. Dapat mencegah keropos tulang
Manfaat kolagen sangat berkaitan erat dengan kesehatan tulang. Tulang Anda sebagian besar terbuat dari kolagen, yang membantu menjaganya tetap kuat.
Sama seperti kolagen dalam tubuh Anda yang memburuk seiring bertambahnya usia, begitu pula masa tulang. Ini dapat menyebabkan kondisi seperti osteoporosis, yang ditandai dengan kepadatan tulang yang rendah dan rentan dengan risiko patah tulang yang lebih tinggi.
Penelitian telah menunjukkan bahwa manfaat kolagen berbentuk suplemen mungkin memiliki efek tertentu dalam tubuh yang membantu menghambat kerusakan tulang yang menyebabkan osteoporosis.
4. Dapat meningkatkan massa otot
Manfaat kolagen berikutnya yakni baik untuk pembentukan otot. Antara 1-10% jaringan otot terdiri dari kolagen. Protein ini diperlukan untuk menjaga otot Anda kuat dan berfungsi dengan baik.
Studi menunjukkan bahwa suplemen kolagen membantu meningkatkan massa otot pada orang dengan gejala sarcopenia, atau hilangnya massa otot yang terjadi seiring bertambahnya usia.
Baca Juga: Bisa mencegah ruam kulit, ini 3 manfaat cherimoya untuk wajah
5. Kesehatan jantung
Manfaat kolagen juga baik untuk jantung. Para peneliti telah berteori bahwa mengonsumsi suplemen kolagen dapat membantu mengurangi risiko kondisi terkait jantung.
Kolagen menyediakan struktur untuk arteri tubuh, yang merupakan pembuluh darah yang membawa darah dari jantung ke seluruh tubuh Anda. Tanpa kolagen yang cukup, arteri bisa menjadi lemah dan rapuh.
Hal ini dapat menyebabkan aterosklerosis, penyakit yang ditandai dengan penyempitan pembuluh darah. Aterosklerosis berpotensi menyebabkan serangan jantung dan stroke.
6. Kesehatan rambut dan kuku
Rambut dan kuku juga sangat membutuhkan kolagen. Kolagen dapat meningkatkan kekuatan kuku Anda dengan mencegah kerapuhan. Selain itu, ini dapat merangsang rambut dan kuku untuk tumbuh lebih lama.
Selanjutnya: 4 Manfaat castor oil bagi perawatan kulit dan rambut, perlu dicatat!
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
