Penulis: Virdita Ratriani
KONTAN.CO.ID - Jakarta. Kolagen adalah sejenis protein berserat dan tidak larut yang jumlahnya sangat besar dalam tubuh manusia. Untuk itu, ada banyak manfaat kolagen, termasuk manfaat kolagen untuk kulit.
Kolagen bisa ditemukan pada kulit. Selain itu, bagian tubuh lain yang mengandung kolagen antara lain gigi, mata, tulang, hingga pembuluh darah.
Kolagen sendiri terbentuk dari lapisan kulit, di mana sel khusus yang disebut prokolagen. Molekul ini diproduksi tubuh dari vitamin C kemudian saling menempel dan membentuk serat tipis yang disebut firbil.
Makanan yang merupakan sumber kolagen seperti kulit ayam, kulit maupun daging sapi, dan ikan.
Baca Juga: 6 Vitamin yang dibutuhkan tubuh setiap hari dan manfaatnya
Berikut ini beragam manfaat kolagen seperti dikutip dari Healthline:
1. Memperkuat kulit
Ada segudang manfaat kolagen untuk kulit. Kolagen memainkan peran dalam memperkuat kulit, serta bermanfaat bagi elastisitas dan hidrasi.
Seiring bertambahnya usia, tubuh Anda menghasilkan lebih sedikit kolagen, yang menyebabkan kulit kering dan membentuk kerutan.
Namun, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa peptida kolagen atau suplemen yang mengandung kolagen dapat membantu memperlambat penuaan kulit Anda dengan mengurangi kerutan dan kekeringan.
2. Membantu meredakan nyeri sendi
Manfaat kolagen juga berkaitan dengan gangguan sendi. Kolagen membantu menjaga penguatan tulang rawan Anda, yang merupakan jaringan seperti karet yang melindungi persendian tulang.
Karena jumlah kolagen dalam tubuh berkurang seiring bertambahnya usia, risiko Anda terkena gangguan sendi seperti osteoartritis meningkat.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen kolagen dapat membantu memperbaiki gejala osteoartritis dan mengurangi nyeri sendi secara keseluruhan.
Baca Juga: Tahukah Anda ini buah apa? Kenali 5 Manfaatnya untuk wajah
