Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Infused water kismis kaya akan mineral, vitamin, dan serat yang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan salah satunya menurunkan berat badan.
Kismis biasanya digunakan sebagai taburan atau isian roti manis. Tidak jarang juga, kismis digunakan sebagai taburan menu makanan.
Baca Juga: Mengontrol Gula Darah, Ini Cara Terbaik Konsumsi Oat untuk Penderita Diabetes
Selain dijadikan isian, taburan, atau dimakan secara langsung, kismis biasanya dijadikan infused water.
Mengutip dari Health Shot, infused water kismis kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang memberikan manfaat baik untuk kesehatan.
Berikut manfaat infused water kismis untuk kesehatan jika diminum secara rutin:
1. Mencegah keasaman dan masalah perut
Dr Swathi Reddy (PT), Konsultan Fisioterapis dan konselor diet bersertifikat dan MIAP, Motherhood Hospitals, Bengaluru mengatakan infused water kismis memiliki sifat antiinflamasi yang meningkatkan fungsi usus dan mengatur bakteri usus.
2. Mengeluarkan racun
Air kismis bisa membantu membersihkan darah dengan membuang racun.
Air rendaman kismis yang diminum selama seminggu bisa membantu mencegah penyakit jantung dan membersihkan hati serta meningkatkan fungsinya.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan antioksidan dalam air kismis bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah beberapa penyakit.
4. Menurunkan berat badan
Air kismis membantu mencegah kalori ekstra. "Air kismis mengandung gula alami seperti fruktosa dan glukosa yang memberikan energi cukup. Jadi, orang yang ingin menurunkan berat badan bisa memilih untuk minum air kismis di pagi hari," kata Dr Reddy
5. Mengurangi kerontokan dan penipisan rambut
Air kismis membantu meningkatkan sirkulasi darah, lebih lanjut merangsang folikel rambut yang mencegah kerontokan rambut.
6. Mengarasi insomnia
Air kismis juga bisa membantu mengatasi gangguan tidur. Asal tahu saja, kandungan melatonin dalam air kismis bisa membantu Anda untuk cepat tidur.
Baca Juga: Bikin Awet Muda, Ini Manfaat Susu Kurma yang Kaya Antioksidan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
