kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • LQ45902,39   -6,15   -0.68%
  • EMAS1.358.000 -0,37%
  • RD.SAHAM 0.05%
  • RD.CAMPURAN 0.03%
  • RD.PENDAPATAN TETAP 0.00%

Segar dan Manis! Ini 6 Manfaat Air Kismis untuk Kesehatan


Kamis, 23 Maret 2023 / 14:41 WIB
Segar dan Manis! Ini 6 Manfaat Air Kismis untuk Kesehatan
ILUSTRASI. Air kismis membantu menurunkan berat badan.


Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Infused water kismis kaya akan mineral, vitamin, dan serat yang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan salah satunya menurunkan berat badan. 

Kismis biasanya digunakan sebagai taburan atau isian roti manis. Tidak jarang juga, kismis digunakan sebagai taburan menu makanan.

Baca Juga: Mengontrol Gula Darah, Ini Cara Terbaik Konsumsi Oat untuk Penderita Diabetes

Selain dijadikan isian, taburan, atau dimakan secara langsung, kismis biasanya dijadikan infused water. 

Mengutip dari Health Shot, infused water kismis kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang memberikan manfaat baik untuk kesehatan. 

Berikut manfaat infused water kismis untuk kesehatan jika diminum secara rutin: 

1. Mencegah keasaman dan masalah perut 

Dr Swathi Reddy (PT), Konsultan Fisioterapis dan konselor diet bersertifikat dan MIAP, Motherhood Hospitals, Bengaluru mengatakan infused water kismis memiliki sifat antiinflamasi yang meningkatkan fungsi usus dan mengatur bakteri usus.

2. Mengeluarkan racun 

Air kismis bisa membantu membersihkan darah dengan membuang racun. 

Air rendaman kismis yang diminum selama seminggu bisa membantu mencegah penyakit jantung dan membersihkan hati serta meningkatkan fungsinya. 

3. Meningkatkan daya tahan tubuh 

Kandungan antioksidan dalam air kismis bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah beberapa penyakit. 

4. Menurunkan berat badan 

Air kismis membantu mencegah kalori ekstra. "Air kismis mengandung gula alami seperti fruktosa dan glukosa yang memberikan energi cukup. Jadi, orang yang ingin menurunkan berat badan bisa memilih untuk minum air kismis di pagi hari," kata Dr Reddy

5. Mengurangi kerontokan dan penipisan rambut 

Air kismis membantu meningkatkan sirkulasi darah, lebih lanjut merangsang folikel rambut yang mencegah kerontokan rambut. 

6. Mengarasi insomnia 

Air kismis juga bisa membantu mengatasi gangguan tidur. Asal tahu saja, kandungan melatonin dalam air kismis bisa membantu Anda untuk cepat tidur.

Baca Juga: Bikin Awet Muda, Ini Manfaat Susu Kurma yang Kaya Antioksidan

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News




TERBARU
Kontan Academy
Success in B2B Selling Omzet Meningkat dengan Digital Marketing #BisnisJangkaPanjang, #TanpaCoding, #PraktekLangsung

[X]
×