Sakit Radang Sendi Akibat Asam Urat? Ini 10 Langkah Pertama untuk Mengatasinya

Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

Penulis sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa menambahkan jus dua lemon segar ke dalam 2 liter air setiap hari mengurangi asam urat pada penderita asam urat.

Para peneliti menyimpulkan bahwa air lemon membantu menetralkan asam urat dalam tubuh, sehingga membantu menurunkan kadarnya.

Baca Juga: Cara mengatasi asam urat tanpa obat, bisa dicoba saat asam urat kambuh

9. Membatasi asupan alkohol

Menurut Arthritis Foundation, minum lebih dari dua minuman keras atau dua bir per hari meningkatkan risiko seseorang terkena asam urat.

Bir tinggi purin, jadi menghindarinya bisa bermanfaat bagi penderita asam urat.

10. Menghindari daging tinggi purin

Beberapa daging juga mengandung purin dalam jumlah tinggi. Menghindari daging yang mengandung kadar purin tinggi dapat membantu mengurangi gejala asam urat seseorang.

Daging dan ikan yang tinggi purin antara lain:

• Daging babi asap Turki
• Daging sapi muda
• Daging rusa
• Daging organ, seperti hati
• Teri
• Ikan sarden
• Kerang
• Ikan haring
• Ikan kod
• Haddock
• Ikan trout
• Kerang

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Berita Terkait

Sehat

10 Cara Efektif Menghilangkan Radang Sendi Akibat Asam Urat

Aktual

5 Vitamin untuk Meluruhkan Kristal di Sendi Akibat Asam Urat

Aktual

Bukan Hanya Jempol Kaki, Ini 5 Bagian Tubuh yang Terasa Sakit Akibat Asam Urat Tinggi

Aktual

Cabai Efektif Meredakan Nyeri dan Bengkak Akibat Asam Urat?

Aktual

Cara Mengobati Nyeri Akibat Asam Urat Dengan Cepat, Salah Satunya dengan Kompres Es

Aktual

Bukan Dimakan! Ini Meredakan Nyeri Akibat Asam Urat Menggunakan Cabai