Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Kecipir tidak hanya mengandung vitamin tapi juga protein dan serat. Ini sederet manfaat kecipir untuk kesehatan tubuh Anda, salah satunya menjaga kesehatan kulit.
Kecipir masuk dalam golongan kacang-kacangan. Kecipir mudah ditemui di pasar tradisional.
Baca Juga: Bisa Menurunkan Asam Urat Tinggi, Ini Manfaat Mengkudu yang Kaya Vitamin c
Kecipir memiliki rasa tawar dan sedikit manis. Biasanya kecipir diolah menjadi pecel, urap, dan tumisan.
Mengutip buku berjudul Cerdas Memiliki Sayuran, kecipir kaya akan protein dan serat. Tidak hanya itu, kecipir mengandung vitamin E, C, A, dan rendah kalori.
Kandungan tersebut membuat kecipir baik dikonsumsi secara rutin. Ini manfaat kecipir untuk kesehatan.
1. Mempercantik kulit
Anda ingin memiliki kulit yang sehat dan bersinar? Konsumsilah kecipir mulai dari sekarang.
Kecipir mengandung vitamin E yang baik untuk kesehatan kulit. Asal tahu saja, dalam 100 gram kecipir mengandung 22,8 mg vitamin E.
2. Menyehatkan pencernaan
Sama dengan sayuran hijau lainnya, kecipir mengandung serat yang bermanfaat untuk menjaga sistem pencernaan.
Kecipir bisa jadi solusi untuk Anda yang sering menderita gangguan pencernaan.
3. Menjaga kesehatan tulang
Mengutip dari situs resmi Balai Pengkajian Teknologi Pertanian Jambi, ekcipir mengandung kalsium yang bermanfaat menjaga kesehatan tulang.
Baca Juga: 7 Sayuran Rendah Kalori yang Baik Dikonsumsi saat Diet
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
![[Executive Education Program] Sustainable Development and ESG Leadership](https://fs-media.kontan.co.id/kstore/upload/brand_images/brand_images_23102611123400.jpeg)