Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Rempah-rempah banyak dimanfaatkan dalam pengobatan alternatif. Ini 6 rempah-rempah yang efektif menurunkan gula darah penderita diabetes.
Diabetes, penyakit yang muncul karena gaya hidup serta pola makan yang buruk.
Baca Juga: 4 Sayuran yang Efektif Menurunkan Gula Darah Tinggi pada Penderita Diabetes
Penyakit diabetes bisa diderita siapa saja, mulai anak-anak sampai orang dewasa.
Diabetes ditandai dengan sejumlah gejala yang paling umum adalah:
- Sering buang air kecil saat malam hari
- Cepat merasa lapar dan haus
- Badan cepat merasa lelah
- Berat badan turun drastis tanpa diet
Para ahli kesehatan menyaran para penderita diabetes harus selektif dalam mengonsumsi makanan dan minuman. Alasannya, beberapa jenis makanan dan minuman bisa meningkatkan kadar gula darah pada penderita diabetes.
Asal tahu saja, saat kadar gula darah penderita diabetes naik terus tanpa terkendali akan memicu komplikasi penyakit.
Rempah-rempah penurun gula darah pada penderita diabetes
Rempah-rempah merupakan bahan alami yang kerab dimanfaatkan sebagai bumbu masak.
Nyatanya, rempah-rempah juga bermanfaat dalam pengobatan alternatif.
Rempah-rempah yang mengandung antioksidan bisa membantu menurunkan gula darah.
Berikut rempah-rempah yang efektif menurunkan gula darah pada penderita diabetes:
1. Kunyit
Melansir dari NDTV, knyit memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh serta baik untuk kesehatan kulit.
Para peneliti menyelidiki peran kunyit dalam mengelola diabetes. Hasilnya, kunyit bisa mengelola kadar gula darah.
Seperti penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Evidance based Complementaru and Alternative Medicine mengungkapkan senyawa aktif dalam kunyit yang disebut kurkumin bisa menurunkan kadar glukosa dalam darah.
Tidak hanya itu, kurkumin juga bermanfaat untuk mengurangi risiko komplikasi terkait diabetes.
2. Kayu manis
Kayu manis mengandung antioksidan yang sudah terbukti bisa meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah puasa.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Internasional Journal of Molecular Science, kayu manis memiliki kemampuan untuk meningkatkan sensitivitas insulin.
Anda bisa mengonsumsi teh kayu manis agar gula darah terkontrol dan menjaga tubuh tetap sehat.
3. Mustard
Mengutip dari Kompas.com, rempah-rempah khas Eropa ini bisa membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.
Selain itu, mustard bermanfaat menurunkan berat badan, menjaga kesehatan rambut, dan inflamasi.
4. Ketumbar
Mengutip dari Sajiansedap.grid.id, ketumbar bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah serta membantu produksi insulin.
Untuk merasakan manfaatnya, Anda sediakan segenggam ketumbar. Anda masukkan segenggam ketumbar ke dalam air lalu biarkan semalaman.
Anda saring dan minum air rendaman ketumbar pada pagi hari saat perut kosong.
5. Jahe
Umumnya, jahe dikonsumsi dengan dijadikan minuman hangat alias wedang. Mengutip Grid.id, kandungan dalam jahe bisa membantu mengontrol hormon insulin.
6. Jintan hitam
Mengutip dari Nakita.grid.id, jintan hitam bermanfaat untuk mengontrol gula darah.
Hal ini disebabkan, rempah-rempah ini kaya akan vitamin, mineral, protein yang bisa menjaga kadar gula darah.
Baca Juga: 6 Bahan Alami yang Bisa Mengontrol dan Menurunkan Gula Darah pada Penderita Diabetes
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
