Rempah-Rempah Ini Efektif Menurunkan Asam Lambung Tinggi

Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati

MENURUNKAN ASAM LAMBUNG TINGGI - Asam lambung tinggi menimbulkan rasa mual. Ini rempah-rempah yang efektif menurunkan asam lambung tinggi.

Asam lambung tinggi terjadi ketika zat asam di dalam lambung naik kembali ke kerongkongan.

Mengutip dari Mayo Clinic ada banyak faktor yang memicu asam lambung tinggi seperti:

Kegemukan
Pengosongan perut yang tertunda
Merokok
Makan besar saat larut malam
Konsumsi makanan berlemak atau gorengan
Minum minuman beralkohol
Konsumsi minuman mengandung kafein
Konsumsi obat-obatan tertentu seperti aspirin

Mengutip dari Healthline, seseorang yang mengalami asam lambung tinggi akan menunjukkan sejumlah gejala seperti:

Mulas
Mulut terasa asam atau pahit
Dispepsia
Sulit menelan
Regurtasi (perasaan cairan makanan atau empedu bergerak ke atas tenggorokan bukan ke bawah)

Cara menurunkan asam lambung tinggi secara alami

Asam lambung tinggi bisa diatasi dengan cara tradisional yakni konsumsi bahan alami.

Beberapa jenis bahan alami penurun asam lambung tinggi adalah rempah-rempah yang sering Anda jumpai di dapur.

Ini daftar rempah-rempah yang efektif menurunkan asam lambung tinggi:

1. Jahe merah

Melansir dari Nakita.grid.id, jahe merah memiliki efek farmakologis antiinflamasi atau antiradang.

Efek tersebut yang membuat jahe merah bisa menurunkan kadar asam lambung.

Tidak hanya itu, jahe merah memiliki sifar gastroprotek yang berperan untuk melawan bakteri jahat penyebab asam lambung.

2. Temulawak

Mengutip buku berjudul Khasiat & Manfaat Temulawak: Rimpang Penyembuh Aneka Penyakit karya Efi Afifah, temulawak mengandung kurkumin, minyak asiri, pati, selulosa, dan mineral yang memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh.

Salah satu manfaat temulawak sebagai tanaman herbal adalah sebagai obat maag.

Temulawak mengandung selulosa yang membantu proses pencernaan. Tidak hanya itu, temulawak juga mengandung flavanoid dan kurkumin yang berperan menangkap radikal bebas serta melindungi mukosa (dinding) lambung.

3. Kunyit

Mengutip dari Kompas.com, kunyit dipercaya efektif meredakan asam lambung Anda.

Bagian yang digunakan sebagai obat herbal asam lambung adalah rimpang kunyit.

Untuk merasakan manfaatnya, Anda tumbuk kunyit kering sampai menjadi bubuk. Setelah itu Anda seduh 1/2 sendok teh bubuk kunyit dengan air hangat.

Anda sebaiknya tidak mengonsumsi kunyit secara berlebihan karena bisa memicu mual, diare, dan alergi pada kulit.

4. Pala

Mengutip dari situs Balai Penelitian Tanaman Rempah dan Obat (Balittro), pala bermanfaat sebagai obat herbal yang mampu menyembuhkan asam lambung, suara serak, dan menghentikan mual serta muntah.

Para penderita asam lambung bisa memanfaatkan biji pala untuk meredakan penyakitnya saat kambuh.

Mengutip Jurnal berjudul Manfaat Kesehatan Tanaman Pala karya Lisna Rosalia Agaus, Reski Vinalia Agaus, biji pala bersifat karminatif, stomakik, stimulan, spasmolitik, antiemakik alias antimual.

5. Temu putih

Salah satu manfaat temu putih adalah meredakan asam lambung. Namun Anda tidak bisa asal mengonsumsi temu putih untuk meredakan asam lambung.

Berikut cara mengolah temu putih untuk meredakan asam lambung dikutip dari situs Balai Penelitian Tanaman Rempah dan Obat (Balittro) Kementerian Pertanian.

Bahan