Punya penyakit asam lambung? Hindari jenis makanan ini

Sumber: Kompas.com | Editor: Noverius Laoli

4. Susu dan produk susu

Studi yang diterbitkan di Gut and Liver meneliti hubungan antara alergi susu sapi dengan gejala GERD pada anak-anak. Para peneliti menemukan, sejumlah anak-anak yang alergi susu sapi asam lambungnya kerap naik setelah minum susu.

Studi tersebut masih membutuhkan penelitian lanjutan untuk mengetahui dampak sejenis pada orang dewasa.

Hal yang perlu diingat, susu dan produk susu seperti susu full cream, mentega, krim kental, sampai keju umumnya juga banyak mengandung lemak jenuh.

Baca Juga: Berikut tanda tubuh kekurangan vitamin B12 yang harus Anda cegah

Untuk itu, ada baiknya penderita mempertimbangkan untuk memasukkan susu dan produk susu ke dalam makanan yang harus dihindari penderita asam lambung.

Tak hanya menjaga pola makan sehat dan menghindari sejumlah pantangan asam lambung di atas, penderita juga disarankan untuk tetap rutin berolahraga, cukup tidur, dan minimalkan stres agar penyakit tak gampang kambuh. (Mahardini Nur Afifah)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jenis Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung"

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News