Sumber: Kompas.com | Editor: Wahyu T.Rahmawati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Menjaga kesehatan sejak usia muda untuk mencegah penyakit di hari tua bukan sekadar pepatah lama. Faktanya, jika kita mengonsumsi lemak dan gula terlalu banyak saat remaja, hal itu akan memengaruhi kondisi kesehatan kita saat dewasa, kendati kita mulai menerapkan pola makan yang lebih sehat nantinya.
Studi terbaru menunjukkan, pola makan seseorang di masa remaja akan berdampak jangka panjang bagi hidupnya kelak. Studi yang dilakukan para peneliti di University of California Riverside, Amerika memperlihatkan penurunan signifikan dalam jumlah total dan keragaman bakteri usus pada tikus dewasa.
Tikus dewasa yang digunakan dalam studi tersebut, diberi makanan yang tidak menyehatkan saat berusia muda. "Kami mempelajari tikus, tetapi efek yang kami amati setara dengan anak-anak yang menjalani diet tinggi lemak dan gula, dan mikrobioma usus mereka masih terpengaruh hingga enam tahun setelah pubertas," ungkap ahli fisiologi evolusioner di University of California Riverside, Theodore Garland.
Temuan studi tersebut dimuat ke dalam Journal of Experimental Biology. Mikrobioma mengacu pada semua bakteri serta jamur, parasit, dan virus yang hidup di dalam tubuh manusia atau hewan.
Baca Juga: 6 Makanan yang efektif meningkatkan daya tahan tubuh
Sebagian besar mikroorganisme ini ditemukan di usus, dan merupakan bakteri baik yang merangsang sistem kekebalan, memecah makanan, dan membantu mensintesis vitamin kunci. Di dalam tubuh yang sehat, ada keseimbangan antara patogen dan organisme yang baik atau sifatnya menguntungkan.
Namun, jika keseimbangan keduanya terganggu, entah melalui penggunaan antibiotik, penyakit, atau pola makan yang tidak sehat, tubuh bisa mudah terserang penyakit. Pada studi ini, tim Garland mencari dampak pada mikrobioma setelah membagi tikus ke dalam empat kelompok.
Kelompok tikus pertama diberi makanan standar yang sehat, kelompok kedua diberi pola makan yang kurang sehat. Kemudian, kelompok tikus selanjutnya diberi akses untuk berolahraga dengan running wheel, dan kelompok terakhir tidak diberi akses perangkat olahraga tersebut.
Baca Juga: Gula darah tinggi mengancam kesehatan, kenali gejalanya
Setelah tiga minggu, semua tikus menjalani diet standar dan tidak berolahraga. Dalam waktu 14 minggu, tim meneliti keanekaragaman dan jumlah bakteri pada tikus. Peneliti menemukan bahwa jumlah bakteri seperti Muribaculum intestinale berkurang secara signifikan pada kelompok tikus yang menerapkan pola makan tidak sehat.
Jenis bakteri Muribaculum intestinale terlibat dalam proses metabolisme karbohidrat. Temuan juga menunjukkan, bakteri usus sensitif terhadap jumlah latihan yang dilakukan tikus.
Bakteri Muribaculum intestinale meningkat pada tikus yang diberi diet standar dan memiliki akses ke running wheel. Tapi jumlah bakteri tersebut menurun pada tikus yang menjalani diet tinggi lemak, serta tikus yang tidak berolahraga.
Para peneliti meyakini, spesies bakteri Muribaculum intestinale dapat memengaruhi jumlah energi yang tersedia untuk inangnya. Secara keseluruhan, para peneliti di University of New York Riverside menemukan pilihan makanan di tahap awal kehidupan seseorang memiliki efek jangka panjang pada mikrobioma ketimbang berolahraga.
Baca Juga: 5 Langkah mudah menghilangkan lemak perut
Tim Garland berniat mengulangi eksperimen ini dan mengambil sampel di waktu lain. Tujuan Garland adalah lebih memahami kapan perubahan mikrobioma tikus pertama kali muncul, dan apakah perubahan tersebut meluas ke fase kehidupan selanjutnya.
Para peneliti mengatakan, seluruh tikus yang diteliti sudah diamati begitu lama setelah pola makan hewan tersebut diubah, kemudian kembali diganti, sehingga temuan studi yang mereka lakukan dinilai signifikan. "Siapa Anda bukan hanya apa yang Anda makan saat ini, tetapi juga apa yang Anda makan saat anak-anak," kata Garland.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Ketahuilah, Pola Makan di Usia Muda Mempengaruhi Kesehatan di Hari Tua.
Penulis: Gading Perkasa
Editor: Wisnubrata
Baca Juga: Ternyata kopi bermanfaat bagi orang yang susah tidur
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
