Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
Ketika kita stres karena bekerja terlalu berat atau memikirkan banyak masalah, maka hormon kortisol akan keluar. Ketika hormon ini keluar, tubuh akan cenderung menuntut makanan dengan kadar gula tinggi.
Inilah sebabnya, jika stres, tubuh justru akan semakin bertambah gendut karena kita akan selalu berburu kudapan manis yang kaya glukosa. Nah dengan mengonsumsi pisang, hal ini bisa diatasi.
Magnesium dalam pisang bisa mengontrol hormon stres yang keluar sekaligus membuat perut kenyang lebih lama. Imbasnya, tubuh tak akan terlalu banyak berburu sajian manis.
Baca Juga: Untuk kaum mager, cara ini bisa membantu menurunkan berat badan tanpa olahraga
3. Pemasok serat terbaik
Serat adalah properti penting dalam usaha menurunkan berat badan. Dan pisang adalah buah yang tinggi serat yang bisa mendukung program diet Anda.
Dengan mengonsumsi pisang rutin setiap hari, perut akan terisi serat yang cukup sehingga Anda tak mudah merasa lapar. Di dalam perut, serat adalah komposisi makanan yang paling lama dicerna oleh usus.
Sehingga ketika perut terisi pisang, Anda akan merasa kenyang lebih lama.
