Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
MENGATASI PERUT KEMBUNG - Perut sering kembung setelah makan? Ini penyebabnya dan cara mengatasinya.
Pernahkah Anda mengalami perut terasa penuh seoalah banyak gas setelah makan?
Baca Juga: Bikin Perut Kembung! 5 Sayuran Ini Tidak Boleh Dimakan Dalam Bentuk Mentah
Kondisi itu dikenal dengan kembung. Perut kembung menciptakan rasa yang tidak nyaman dan cukup menganggu.
Ada beberapa faktor yang bisa memicu perut kembung setelah makan. Sayangnya, hal tersebut sering diabaikan oleh masyarakat.
Berikut tiga hal yang membuat Anda mengalami perut kembung setelah makan:
1. Makan terlalu cepat
Mengutip dari FOOD NDTV, saat makan terlalu cepat, Anda akan menelan lebih banyak udara yang bisa menyebabkan kembung dan gas.
Memperlambat menguyah makanan dengan benar membantu memecah partikel makanan yang lebih besar menjadi lebih kecil, sehingga membantu pencernaan.
2. Konsumsi makanan terlalu pedas
Bubuk cabai merah yang dikonsumsi berlebihan bisa menyebabkan keasaman dan menyebabkan kembung.
3. Konsumsi terlalu banyak garam dan soda
Asupan natrium yang tinggi berdampak buruk pada kesehatan, salah satunya adalah masalah pencernaan yang bisa menyebabkan keasaman dan kembung.
Cara meredakan perut kembung
Ada banyak cara untuk mengobati perut kembung, yang paling umum dilakukan oleh masyarakat adalah dengan mengonsumsi obat kimia yang mengandung antasida.
Perlu Anda ketahui, beberapa jenis makanan bisa membantu mengobati perut kembung, seperti adas, pisang, dan mentimun.
Anda bisa mengonsumsi salah satu dari makanan di atas saat perut terasa kembung.
Baca Juga: Selain Pisang, Makanan dan Minuman yang Efektif Meredakan Perut Kembung
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
