kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • LQ45985,97   -4,40   -0.44%
  • EMAS1.222.000 0,41%
  • RD.SAHAM 0.05%
  • RD.CAMPURAN 0.03%
  • RD.PENDAPATAN TETAP 0.00%

Perlu dicoba, ini 6 pilihan makanan untuk ibu menyusui


Jumat, 18 Juni 2021 / 12:42 WIB
Perlu dicoba, ini 6 pilihan makanan untuk ibu menyusui
ILUSTRASI. Jahe termasuk salah satu makanan untuk ibu menyusui.


Penulis: Belladina Biananda

Bahan alami selanjutnya yang termasuk dalam daftar makanan untuk ibu menyusui adalah alpukat. Ada banyak nutrisi penting dalam alpukat yang baik untuk bayi dan ibu menyusui.

Mulai dari folat, vitamin C, kalium, vitamin E, hingga serat. Anda bisa mengonsumsi alpukat bersama roti panggang sebagai sarapan.

Wortel

Wortel termasuk dalam daftar makanan untuk ibu menyusui.

Selama masih menyusui, cobalah untuk mengonsumsi wortel. Jenis sayur itu dipenuhi dengan antioksidan, vitamin A, dan nutrisi penting yang lain.

Dengan mengonsumsi wortel secara rutin, sistem imun, indra penglihatan, dan kesehatan tubuh bayi dan diri Anda sendiri bisa terjaga.

Telur

Vitamin B12 yang terdapat dalam telur baik untuk kesehatan sistem saraf. Tidak berhenti sampai di situ, vitamin B12 dan nutrisi lain yang ada dalam telur mampu menambah energi dan memperbaiki mood Anda.

Selanjutnya: Aturan dan cara membayar fidiah bagi ibu hamil dan menyusui

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News




TERBARU
Kontan Academy
Mastering Financial Analysis Training for First-Time Sales Supervisor/Manager 1-day Program

[X]
×