Kesehatan Umum

Perhatikan 5 hal ini agar tubuh tetap sehat di tengah wabah covid-19

Senin, 30 Maret 2020 | 22:46 WIB Sumber: Kompas.com
Perhatikan 5 hal ini agar tubuh tetap sehat di tengah wabah covid-19

ILUSTRASI. Ilustrasi makan nasi

KONTAN.CO.ID -  Imbauan Pemerintah untuk social distancing atau jaga jarak sosial demi mencegah penyebaran virus corona membuat banyak orang #dirumahaja.

Kondisi ini membuat rutinitas berubah, tak ada lagi perjalanan panjang menuju ke kantor, tak ada janji meeting di luar kantor, semua pekerjaan dilakukan dari rumah.

Banyak orang merasa bosan, belum lagi setiap hari informasi terbaru terkait Covid-19 makin membuat stres dan cemas. Di saat seperti ini, seringkali makanan menjadi cara untuk mengatasi stres.

Baca Juga: Cegah penularan corona, Daihatsu terapkan work from home

Makanan manis seakan menjadi penghibur hati. Belum lagi banyak resto atau penjual makanan yang menawarkan potongan harga selama masa isolasi ini.

Padahal, gaya hidup penyebab obesitas, diabetes, dan sindrom metabolik bisa memperburuk respons kekebalan tubuh.

Di tengah wabah corona sekarang ini, sangat penting menjaga kesehatan, salah satu caranya adalah menjaga daya tahan tubuh.

Ada lima hal penting yang harus dilakukan untuk menjaga tubuh tetap sehat di tengah wabah virus corona:

Baca Juga: Wall Street kembali naik seiring harapan investor terhadap stimulus AS

1. Hindari makanan manis

Kita mungkin beranggapan, mengonsumsi makanan manis bukanlah masalah besar, tapi nyatanya makanan tinggi gula dapat berdampak negatif pada kesehatan tubuh.

Konsumsi gula yaitu berlebih dapat meningkatkan kecemasan hingga kematian dini, serta menekan sistem kekebalan tubuh.

Editor: Noverius Laoli


Terbaru