Penderita asam urat, jangan konsumsi 5 makanan ini!

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

Makanan yang harus dihindari penderita asam urat lainnya yakni beberapa jenis makanan laut. Makanan laut yang tidak boleh dimakan penderita asam urat antara lain sarden, teri, mackerel, ikan haring, kerang, serta ikan kod. 

Sedangkan makanan laut seperti lobster, kepiting, udang, ikan salmon, dan tuna masih boleh dikonsumsi sesekali tapi porsinya tidak boleh berlebihan. 

5. Makanan yang difermentasi 

Makanan hasil fermentasi ragi seperti kecap, makanan kalengan, dan beberapa camilan termasuk makanan yang bisa meningkatkan kadar asam urat. 
Tak hanya dihindari saat penyakit kambuh, makanan tersebut juga perlu tidak dikonsumsi saat kadar asam urat penderita sudah terkontrol. 

Apabila berhenti makan makanan yang harus dihindari penderita asam urat terasa berat karena sudah jadi kebiasaan, konsultasikan dengan dokter yang menangani atau ahli gizi untuk mendapatkan opsi alternatif lainnya. 

Selain menghindari makanan yang tidak boleh dimakan penderita asam urat, pastikan penderita juga rajin berolahraga dan minum banyak air putih.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Urat"
Penulis : Mahardini Nur Afifah
Editor : Mahardini Nur Afifah

Selanjutnya: Asam lambung sering kambuh? Mentimun efektif mengobati asam lambung Anda

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News