Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
2. Semangka
Buah Semangka kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin A, dan asam amino. Semangka juga memiliki skala pH tinggi yang berarti rendah asam. Karena kandungan airnya yang tinggi, buah ini dapat membantu pencernaan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi, sekaligus menetralkan asam di perut untuk mengurangi asam lambung.
3. Persik
Buah persik atau peach memiliki kandungan asam yang rendah sehingga baik untuk penderita asam lambung. Buah persik bersifat antioksidan dan dikemas dengan vitamin esensial seperti vitamin A, B6, B12 dan C, serta mengandung kalsium, zat besi, dan magnesium. Persik diketahui dapat membantu dalam mengatasi diabetes, masalah kulit, hingga kanker kolorektal.
Baca Juga: Kemenkes Beberkan 15 Manfaat Kunyit, Mulai Stabilkan Gula Darah hingga Obati Mag
4. Apel
Buah apel mengandung kaya vitamin seperti vitamin A, C, D, B-16 dan B-12. Selain itu, kalsium, zat besi, dan magnesium juga ditemukan dalam apel. Apel juga dapat mengurangi asam dan menenangkan perut, serta menjadikan pencernaan sehat dan membantu buang air besar secara teratur.
5. Pisang
Pisang adalah buah yang mudah dicerna dan memiliki kandungan nutrisi yang tinggi dan termasuk buah rendah asam dengan pH sekitar 5,0. Pisang juga merupakan sumber potasium atau kalium, serat, vitamin C, antioksidan dan fitonutrien. Serat dalam pisang meningkatkan pencernaan dan mengurangi asam lambung.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung, Apa Saja?"
Penulis : Muhammad Zaenuddin
Editor : Muhammad Zaenuddin
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
![[Executive Education Program] Sustainable Development and ESG Leadership](https://fs-media.kontan.co.id/kstore/upload/brand_images/brand_images_23102611123400.jpeg)
