Pekerja perlu tahu, ini pengertian serta cara mengatasi Zoom Fatigue

Penulis: Tiyas Septiana

Ada beberapa cara untuk mengatasi Zoom Fatigue. Berikut cara yang bisa Anda coba, dihimpun dari Harvard Business Review

• Hindari multitasking

Agar pertemuan virtual Anda lebih efektif, hindari multitasking. Kemampuan ini tidak cocok diaplikasikan saat sedang menerima infromasi. 

Multitasking membuat konsentrasi Anda terpecah. Akibatnya, informasi yang Anda dapat tidak maksimal. 

• Gunakan ponsel 

Tidak sedikit karyawan yang menggunakan laptop saat video call. Hal ini bisa membatasi pergerakan Anda. 

Ganti laptop menggunakan ponsel agar lebih praktis. Jika memungkinkan, gunakan mode suara saja. 

Untuk rapat dengan banyak peserta, Anda bisa mencoba untuk menutup fitur kamera. Cara ini bisa mengurangi stres akibat intensitas menatap layar ponsel terlalu lama. 

Namun demikian, pastikan terlebih dahulu apakah memang memungkinkan untuk berinteraksi hanya melalui suara saja. 

• Istirahat 

Luangkan waktu untuk istirahat sejenak setelah selesai mengikuti video conference. 

Jika Anda memiliki banyak jadwal rapat daring, cobalah untuk mengambil istirahat disela-sela rapat tersebut. 

Anda bisa berjalan-jalan sebentar dan meminum air putih agar otak lebih segar. 

• Ganti dengan email

Cobalah untuk berdiskusi dengan anggota rapat lainnya agar bisa diganti dengan metode lain. 

Semisal Anda bisa menggunakan email untuk mengirim materi dan berdiskusi. Anda juga bisa menggunakan panggilan telepon atau aplikasi chatting. 

Selanjutnya: 30 Universitas ini masuk yang terbaik di Indonesia tahun 2021, simak daftarnya

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News