Penulis: Virdita Ratriani
Setelah berusia satu tahun, perubahan pola tidur pada anak melambat dibandingkan dengan pada masa bayi.
Pada akhir tahun pertama, seorang anak tidur sekitar 14-15 jam per hari, dengan proporsi terbanyak pada malam hari dan sisanya berupa satu atau dua kali tidur siang.
Siklus tidur-bangun dan jumlah tidur yang diperlukan seorang anak juga ditentukan secara fisiologis oleh usia dan tingkat perkembangan serta dipengaruhi oleh jadwal sehari-hari dalam keluarga.
Saat anak makin besar, kebutuhan tidur perlahan-lahan berkurang, sementara tidur siang masih umum terjadi. Total waktu tidur dalam sehari berkurang menjadi sekitar 13 jam per hari pada usia 2 tahun, 12 jam pada usia 3-4 tahun, dan 11 jam pada usia 5 tahun.
Namun demikian terdapat variasi durasi jam tidur masing-masing individu.
Selanjutnya: Catat, durasi tidur anak yang ideal, mulai bayi hingga usia 12 tahun
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
