Mengandung Serat Tinggi, Inilah 7 Buahan Segar yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

7. Melon dan semangka 

Melon dan semangka rendah kalori dan memiliki kandungan air yang tinggi, yang membuatnya sangat ramah bagi penurunan berat badan. 

Hanya 1 cangkir (150-160 gram) melon dan semangka, memberikan 46-61 kalori. Meski rendah kalori, melon kaya serat, kalium, dan antioksidan, seperti vitamin C, beta-karoten, dan likopen. 

Selain itu, mengonsumsi buah-buahan dengan kandungan air tinggi dapat membantu Anda menurunkan berat badan ekstra. Namun, semangka memang memiliki GI yang tinggi, jadi kontrol porsinya penting.(Gloria Setyvani Putri) 

Baca Juga: 6 Makanan dan minuman yang baik dikonsumsi para penderita tekanan darah rendah

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Buah yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan",

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Berita Terkait

Kesehatan

5 Makanan Berlemak yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

Kesehatan

Rendah Kalori, 12 Buah Cocok Dikonsumsi untuk Mereka yang Ingin Turunkan Berat Badan

Kesehatan

Rendah Kalori dan Tinggi Serat, 7 Buah Ini Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

momsmoney.id

Bantu Mengurangi Berat Badan, Inilah 5 Manfaat Lain Buah Nanas untuk Tubuh

Kesehatan

Bantu Menurunkan Berat Badan, Cek 8 Manfaat Buah Leci Untuk Kesehatan Tubuh Ini

Kesehatan

Kabar Baik Bagi Pejuang Diet, 7 Buah Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan