kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • LQ45928,35   -6,99   -0.75%
  • EMAS1.321.000 0,00%
  • RD.SAHAM 0.05%
  • RD.CAMPURAN 0.03%
  • RD.PENDAPATAN TETAP 0.00%

Mencegah Bau Mulut, Ini 5 Manfaat Air Daun Mint jika Diminum Secara Rutin


Selasa, 21 Februari 2023 / 10:56 WIB
Mencegah Bau Mulut, Ini 5 Manfaat Air Daun Mint jika Diminum Secara Rutin
ILUSTRASI. Air daun mint bermanfaat mencegah bau mulut.


Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Air daun mint segar dan kaya rasa. Bisa meredakan flu, ini manfaat minum air daun mint untuk kesehatan. 

Infused water daun mint atau air daun mint cukup populer di masyarakat. Selain aromanya yang segar, air daun mint menyegarkan tubuh. 

Baca Juga: Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Ini 5 Manfaat Air Mentimun untuk Kesehatan

Air daun mint bisa menjadi minuman alternatif saat Anda bosan minum air putih. 

Mengutip dari Healthline, air daun mint memiliki kalori yang rendah sehingga aman dikonsumsi saat Anda berjuang menurunkan berat badan. 

Sekedar info, dua sendok makan daun mint segar hanya memiliki 2,5 kalori. 

Melansir dari WebMD, dalam seperempat cangkir air daun mint mengandung: 

  • Protein 0 gram 
  • Lemak 0 gram 
  • Karbohidrat 0 gram 
  • Serat 0 gram 
  • Gula 0 gram 
  • Sodium 
  • Seng 
  • Mangan 
  • Folat 
  • Vitamin A 

Manfaat air daun mint 

Air daun mint yang diminum secara rutin memberikan banyak manfaat untuk kesehatan seperti: 

1. Menjaga tubuh tetap terhidrasi 

Air minum mendukung metabolisme, suhu tubuh, sirkulasi, dan lainnya. 

Air mint memiliki rasa yang kaya dan bisa membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. 

2. Menurunkan berat badan 

Beberapa hasil penelitian menunjukkan air membantu menurunkan berat badan, terutama saat Anda mengonsumsi air mint sebagai pengganti minuman berkalori tinggi seperti soda. 

Namun, dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efektivitasnya. 

3. Melancarkan pencernaan 

Beberapa orang merasakan air daun mint bisa membantu melancarkan pencernaan dan menghilangkan sakit perut.

Namun, sebagian besar penelitian berfokus pada minyak daun mint daripada air daun mint. 

4. Meredakan flu 

Air mint bisa membantu meredakan gejala flu biasa. Kualitas mentol dalam air daun mint telah terbukti membantu membersihkan saluran hidung. 

5. Menghilangkan bau mulut 

Hasil penelitian menunjukkan bahwa daun mint bisa membantu mengurangi bakteri di dalam mulut yang menyebabkan bau mulut. 

Kualitas antibakteri air daun mint membuat minuman ini sangat baik dan menyegarkan napas sepanjang hari. 

Harus Anda ketahui minum air daun mint tidak menggantikan atau mengurangi kebutuhan untuk menyikat gigi dan flossing secara teratur. 

Baca Juga: Mengontrol Gula Darah pada Penderita Diabetes, Ini 7 Manfaat Daun Melinjo

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News




TERBARU

[X]
×