Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Air mentimun segar dan kaya antioksidan yang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya menurunkan tekanan darah tinggi.
Mentimun buah yang kaya air, sehingga memberikan rasa segar saat dimakan.
Baca Juga: Cara Konsumsi Kentang yang Tepat untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Selain dimakan secara langsung, mentimun diolah menjadi infused water atau diserut untuk menjadi minuman segar.
Infused water mentimun memberikan banyak manfaat jika diminum secara rutin seperti:
1. Hidrasi tubuh
Mengutip dari Healthline, tubuh butuh air untuk berfungsi secara normal.
Setiap orang disarankan untuk minum enam sampai delapan gelas air per hari. Iritasi mentimun memberikan rasa ekstra dan mendorong Anda untuk minum lebih banyak.
2. Menurunkan berat badan
Soda, jus kemasan, dan minuman manis lainnya membuat diet Anda gagal. Sebab, kandungan gula dan kalori tinggi bisa meningkatkan berat badan.
Rendaman air mentimun bisa menjadi minuman alternatif pengganti minuman tersebut.
3. Mencegah penyakit kronis
Air mentimun mengandung antioksidan yang membantu mencegah dan menunda kerusakan sel akibat stres oksidatif yang disebabkan radikal bebas.
Stres oksidatif bisa menyebabkan penyakit kronis seperti kanker, diabetes, penyakit jantung, alzheimer, dan degenerasi mata.
Penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan bisa menghentikan kerusakan tersebut.
4. Menurunkan tekanan darah tinggi
Mentimun merupakan sumber potasium yang bermanfaat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Dengan catatan Anda minum air mentimun secara rutin.
Baca Juga: Cara Konsumsi Bawang Merah untuk Menurunkan Kolesterol
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
