Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Mangga muda kaya vitamin C. Ini Manfaat mangga muda untuk kesehatan, menjaga kesehatan jantung.
Mangga muda identik dengan perempuan hamil. Padahal, tidak sedikit orang yang suka makan mangga muda.
Baca Juga: Terbukti Mengontrol Gula Darah, 8 Manfaat Melon yang Kaya Vitamin
Rasa asam mangga muda segar dan nikmat dimakan dengan bumbu rujak manis atau garam dengan cabai.
Selain enak dijadikan camilan, mangga ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan. Dengan catatan, Anda mengonsumsinya secara rutin.
Berikut manfaat mangga muda untuk kesehatan:
1. Kaya vitamin C
Mengutip dari FOOD NDTV, mangga muda kaya akan vitamin C dan antioksidan yang bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit.
2. Mengobati masalah pencernaan
Mangga muda bisa meningkatkan sekresi cairan pencernaan.
Makan mangga muda bisa membantu melawan gangguan pencernaan, sembelit, diare, dan dispepsia kronis.
3. Menjaga kesehatan jantung
Mangga muda mengandung niasin yang bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dan kesehatan jantung secara keseluruhan.
Kandungan magnesium dan potasium pada mangga muda membuatnnya ramah untuk jantung.
4. Menghidrasi tubuh
Jus mangga muda direkomendasikan untuk orang-orang yang berada dalam bahaya kelelahan akibat panas dan sengatan matahari.
Jus mangga muda bisa membantu tubuh tetap terhidrasi secara alami dan mengisi kembali energi serta nutrisi dalam tubuh.
5. Menurunkan berat badan
Mangga muda tinggi serat dan rendah kalori.
Mangga muda bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan meningkatkan metabolisme tubuh yang bisa mendukung penurunan berat badan.
Baca Juga: Selain Menurunkan Asam Urat Tinggi, Ini Segudang Manfaat Daun Mangga
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
