Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Air hangat baik diminum kapan saja. Ini manfaat minum air hangat sebelum tidur untuk kesehatan, salah satunya menurunkan berat badan.
Para ahli kesehatan kerap menyarankan untuk minum air hangat sata pagi hari. Sebab, air hangat bermanfaat untuk mmelancarkan semua fungsi tubuh.
Tapi, tahukah Anda minuma air hangat sebelum tidur memberikan banyak manfaat untuk kesehatan?
Baca Juga: Ini Titik Akupresur yang Membantu Menurunkan Berat Badan
Mengutip dari FOOD NDTV, minum air hangat sebelum tidur bisa membuat tidur lebih nyenyak dan memberikan manfaat lainnya yakni:
1. Melawan kecemasan dan depresi
Banyak penelitian menunjukkan bahwa kekurangan air dalam tubuh bisa meningkatkan stres dan menyebabkan depresi.
Hal ini pasti berdampak negatif pada siklus tidur. Minum air hangat di penghujung hari bisa menjaga kadar air dalam tubuh dan menjaga mood tetap terkendali.
2. Menghilangkan racun
Air panas meningkatkan suhu tubuh internal dan menghasilkan keringat yang mengarah pada sirkulasi darah yang lebih baik dan membuang racun dalam tubuh.
3. Mengisi cairan yang hilang
Tubuh terus menerus menggunakan bdan kehilangan cairan melalui proses keringat, buang air kecil, dan buang air besar.
Air menggantikan cairan tubuh yang hilang dan menjaga sistem penting tubuh untuk terus bekerja.
4. Melancarkan pencernaan
Air panas melarutkan makanan yang tidak diinginkan dalam saluran pencernaan.
Sistem pencernaan tubuh paling lemah terjadi pada malam hari, minum air hangat membantu pencernaan lebih cepat dan lancar.
5. Menurunkan berat badan
Minum air hangat akan memecah makanan lebih cepat dan membantu mencernanya lebih cepat. Efeknya berat badan turun lebih cepat.
Baca Juga: Menurunkan Kolesterol Sampai Gula Darah Tinggi, Ini Manfaat Bayam Merah
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
