| : WIB | INDIKATOR |

EMAS 2.680.000 -30.000 -1,11%
USD/IDR 17.895 19,00 0,11%
IDX 6.333 65,58 1,05%
KOMPAS100 829 6,54 0,79%
LQ45 629 3,42 0,55%
ISSI 219 2,65 1,23%
IDX30 352 0,74 0,21%
IDXHIDIV20 427 -1,46 -0,34%
IDX80 95 0,71 0,75%
IDXV30 118 0,00 0,00%
IDXQ30 111 -0,10 -0,09%

KESEHATAN /

Manfaat Biji Pala Bisa untuk Atasi Masuk Angin & Insomnia, Cek Cara Menggunakannya

Kamis, 26 Oktober 2023 / 09:05 WIB

ILUSTRASI. Pala berasal dari biji pohon Myristica fragrans. ANTARA FOTO/Andri Saputra

Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

6. Tidur Lebih Baik

Sedikit pala terbukti membantu tidur, baik durasi maupun kualitasnya. Namun, penelitian pada manusia dengan kualitas lebih tinggi diperlukan untuk memvalidasi efek ini.

7. Nutrisi

Pala kaya akan serat yang membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan mencegah lonjakan gula darah.

Cara menggunakan pala

Melansir WebMD, pala adalah bahan umum dalam banyak masakan, termasuk Eropa dan India. Ada banyak cara untuk menambahkan pala ke dalam menu makanan Anda, antara lain:

- Tambahkan ke kopi, coklat panas, teh, atau susu hangat

- Gunakan untuk membumbui sayuran seperti kembang kol dan ubi jalar

- Taburkan di atas oatmeal atau sereal sarapan lainnya

- Taburkan di atas buah untuk menambah rasa

- Pala adalah bahan utama dalam banyak makanan yang dipanggang

- Tambahkan ke minuman musiman seperti eggnog, mulled cider, dan mulled wine

- Gunakan dalam hidangan musim gugur, seperti hidangan yang menyajikan labu atau labu musim dingin lainnya