Mampu Mengurangi Stres, Ini 7 Manfaat Bunga Melati yang Tidak Terduga

Penulis: Ryan Suherlan

KONTAN.CO.ID - Manfaat bunga melati untuk mengatasi stres adalah salah satu khasiat yang tidak terduga. Tak hanya itu, ada beberap manfaat bunga melati lainnya yang bisa didapatkan jika diolah dan dikonsumsi dengan benar.

Bunga melati, atau yang sering disebut sebagai Jasminum sambac, adalah salah satu jenis bunga yang memiliki keindahan dan keharuman yang memikat. 

Bunga ini telah lama digunakan dalam berbagai budaya sebagai lambang kecantikan, cinta, dan kesuburan. Namun, selain nilai estetisnya yang mempesona, bunga melati juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.

Baca Juga: Manfaat Kulit Sawo Untuk Menurunkan Kolesterol, Simak 5 Khasiat Lainnya

Merangkum dari WebMD, berikut beberapa manfaat bunga melati untuk kesehatan tubuh:

1. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Bau harum bunga melati telah lama diketahui memiliki efek menenangkan pada pikiran dan tubuh manusia. Aroma bunga melati dapat merangsang sistem saraf parasympathetic, yang mempromosikan perasaan relaksasi dan ketenangan. Oleh karena itu, minyak esensial bunga melati sering digunakan dalam aromaterapi untuk meredakan stres, kecemasan, dan depresi. Menghirup aroma bunga melati juga dapat membantu memperbaiki kualitas tidur.

2. Meredakan Masalah Tidur

Salah satu manfaat kesehatan bunga melati yang paling terkenal adalah kemampuannya untuk membantu tidur yang lebih baik. Baunya yang harum dan menenangkan dapat membantu merilekskan pikiran dan mengurangi stres, yang seringkali menjadi penyebab gangguan tidur. Sebuah cangkir teh bunga melati sebelum tidur dapat membantu mengatasi insomnia dan meningkatkan kualitas tidur.

Baca Juga: Mampu Meningkatkan Kesehatan Mata, Ini Manfaat Lain Dari Sayuran Hijau

3. Mengurangi Rasa Sakit

Minyak esensial bunga melati juga memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik yang dapat membantu mengurangi rasa sakit. Minyak bunga melati dapat dioleskan pada kulit untuk meredakan nyeri otot, nyeri sendi, atau sakit kepala. Penggunaan topikal ini dapat memberikan perasaan lega dan kenyamanan.

4. Memperbaiki Sirkulasi Darah

Bunga melati juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah. Dengan meningkatkan aliran darah, bunga melati dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Minum teh bunga melati secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Baca Juga: Obat Trigeliserida Tinggi Alami, Sudah Coba 6 Hal Berikut?

5. Antioksidan Alami

Bunga melati mengandung senyawa antioksidan, seperti flavonoid, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, termasuk kanker, diabetes, dan penyakit jantung.

6. Meredakan Gangguan Pencernaan

Bunga melati telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan gangguan pencernaan, seperti sakit perut, kembung, dan diare. Minum teh bunga melati dapat membantu meredakan gejala tersebut dan mempromosikan pencernaan yang sehat.

Baca Juga: Mampu Menurunkan Berat Badan, Ini 7 Manfaat Teh Jahe Lainnya Untuk Kesehatan

7. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Ekstrak bunga melati sering digunakan dalam produk perawatan kulit karena sifat anti-inflamasi dan antimikroba. Bunga melati dapat membantu mengurangi jerawat, peradangan kulit, dan infeksi. Selain itu, bunga melati juga dapat membantu menjaga kulit tetap lembut dan segar.

Bunga melati adalah salah satu bunga yang indah dan harum yang memberikan manfaat kesehatan yang beragam. Dengan mengintegrasikan bunga melati ke dalam gaya hidup sehari-hari, baik melalui minum teh, aromaterapi, atau perawatan kulit, kita dapat merasakan manfaat kesehatan dan kesejahteraan yang diberikan oleh bunga yang memikat ini.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News